Ao esticar meus extensores do antebraço, devo apertar meu punho?
Eu estico meus extensores do antebraço da seguinte maneira: Às vezes eu uso uma cama / cadeira / etc. em vez de usar meu outro braço para realizar o alongamento, por exemplo: Devo apertar meu punho ao fazer esses alongamentos? Nesse caso, devo apertar meu punho de uma maneira específica, por...