No domingo passado, no semanário LSR, conversei com um seguidor que estava prestes a correr sua primeira maratona em dois meses. O assunto era como encontrar o ritmo correto da Maratona, e a maioria de nós no grupo tinha regras totalmente diferentes sobre como encontrar o ritmo correto ou...
De acordo com o título, qual é a distância mínima de treinamento a longo prazo para ser apenas capaz de terminar uma meia maratona? Eu mesmo tentei pesquisar isso e as respostas parecem estar em todo o lugar, variando de 11 quilômetros até 14 a 15, embora o último possa ser para corredores mais...
Vou correr meia maratona em dois meses e meio. Esta será a terceira meia maratona que corri. Espero executá-lo em menos de duas horas; meu melhor anterior é pouco menos de 2:08. Minha frequência cardíaca em repouso é 52. Por causa das condições de rua e trilha de inverno em que moro, meu...
Eu não tenho muito tempo para fazer meus treinamentos, eu apenas faço minhas corridas aos domingos de manhã, mas eu gostaria de treinar aos sábados também, mas talvez o treinamento de sábado possa afetar minha longa temporada de domingos .. então eu gostaria para saber o que poderia ser um bom...