"As mulheres enfraquecem as pernas. " - Mickey, de Rocky I Eu sempre ouvi e fui informado pelos treinadores, mesmo que alguém deveria se abster de qualquer atividade sexual, independentemente de ser manual ou com um parceiro, antes de um evento esportivo. Existe alguma razão fisiológica para...
Durante anos, escuto de todos que precisamos parar a masturbação e também limitar o sexo, pois isso diminui o processo de ganho muscular. Também todos na academia me sugerem parar completamente a masturbação. Existe algum efeito da masturbação e do sexo no ganho de massa muscular através de...
Eu só quero saber se é possível prolongar uma ereção com a ajuda de exercícios. Existem exercícios específicos que podem ser feitos para ajudar
Então, eu estou nessa transformação de 12 semanas de Kris Gethin, e devo fazer 20 minutos de cardio duas vezes por dia, todos os dias. Então, eu estou pensando em alternativas de subir escadas, correr, etc. Então eu pensei - o sexo poderia ser uma forma de cardio? Fazer sexo por 20 minutos duas...