As quantidades vestigiais de cafeína através do leite materno são seguras para os bebês?
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Sou pai e estudante e acho que o café me ajuda a estudar. Tomei café durante a gravidez e o mantive bem abaixo da quantidade diária permitida. Não tenho certeza do que posso ter durante a amamentação. Quanta cafeína provém do leite materno e é insegura para os bebês?
Na maioria dos casos, beber menos de 300 mg de cafeína por dia não afetará seu bebê. Mesmo que seu filho seja extremamente sensível à cafeína, os efeitos não são graves e desaparecerão se você eliminar a cafeína da sua dieta.
Os recém-nascidos tendem a ser mais sensíveis à cafeína do que os bebês mais velhos. Eles não podem decompô-lo muito rapidamente, para que ele possa se desenvolver em seu sistema. Para crianças acima de 6 meses (assim como para adultos), a meia-vida da cafeína é de cerca de 4-7 horas. No entanto, para um recém-nascido, a meia-vida é de 65 a 130 horas. Felizmente, para aqueles com hábitos de cafeína, os bebês desenvolvem rapidamente a capacidade de processar cafeína (em 3 meses, a meia-vida é reduzida para 14 horas).
Se você perceber que seu bebê está irritado ou agitado, ou se ele estiver com problemas para dormir, você pode eliminar a cafeína da sua dieta por alguns dias para ver se isso resolve o problema. Se você precisar parar de tomar café, poderá reintroduzi-lo após alguns meses.
== Editar ==
Aqui estão alguns estudos feitos sobre cafeína e amamentação (eu os encontrei pela Biblioteca Nacional de Medicina).
Este estudo diz que, para doses menores de cafeína (de cerca de 30 a 300mg), a criança ingerirá entre 0,06% e 1,5% da dose materna.
Este estudo fez 11 mães que amamentavam beberem 500mg de cafeína por dia durante 5 dias. Eles monitoraram a freqüência cardíaca e os padrões de sono das crianças, e não encontraram efeito mensurável a partir dessa dose de cafeína.
+1 Após a edição, acho que essa é uma ótima resposta e deve receber a recompensa.
William Grobman 04/10
-3
Eu tenho dois pensamentos contrários.
1 / Desde que sua ingestão de cafeína seja moderada, tenho certeza de que não é um problema. Temos bebido café e chá há gerações. Se você ainda não iniciou o café da lição de casa, preste atenção quando começar. Se houver mudanças visíveis que não diminuem em um dia ou mais, pare o café.
2 / Se você não tiver certeza, se é uma preocupação, apesar de gerações de evidências em contrário, ou se seu bebê demonstrar uma reação incomum, não tome café. O café da lição de casa não é um remédio para pressão arterial ou cardíaca. É essencialmente um luxo; descobrir outra coisa. Tenha uma maçã em vez disso.
Não vejo razão para não tentar. Você não fará nenhum dano permanente ou sério. Não espero impacto, mas há uma pequena chance de uma interrupção nos padrões de sono. Isso tornará a vida miserável por alguns dias, mas muitas coisas fazem isso quando você tem um bebê em sua vida.
Eu evitaria as "bebidas energéticas" que são populares hoje. Eles me preocupam.
Não vejo como uma maçã - principalmente açúcar e água - substitui de alguma forma um estimulante que pode ajudar na concentração. O que você estava pensando?
William Grobman 04/10
Acabei de notar que minha última frase no comentário anterior é uma figura de linguagem um tanto rude. Não leia nada sobre isso; Eu realmente quis dizer isso literalmente e me perguntei quais eram seus pensamentos. Às vezes, a escrita concisa pode parecer um pouco dura.
William Grobman # 03
1
@ William ... talvez o AÇÚCAR de uma maçã possa fornecer alguma energia. Eu trabalhei para mim na faculdade. Efeito placebo talvez, mas funcionou absolutamente. E sim, foi rude.
tomjedrz
2
Desculpe se eu ofendi; não foi deliberado. E com certeza o açúcar fornecerá energia, mas a energia não é um estimulante químico. Além de um aumento no açúcar no sangue que diminui mais rapidamente, comer uma maçã não é diferente de comer a mesma quantidade de calorias de uma fonte diferente. Em outra nota, votei mal porque a resposta não tinha muita estrutura e parecia irreverente; faltava também fontes ou raciocínio claro.
Eu tenho dois pensamentos contrários.
1 / Desde que sua ingestão de cafeína seja moderada, tenho certeza de que não é um problema. Temos bebido café e chá há gerações. Se você ainda não iniciou o café da lição de casa, preste atenção quando começar. Se houver mudanças visíveis que não diminuem em um dia ou mais, pare o café.
2 / Se você não tiver certeza, se é uma preocupação, apesar de gerações de evidências em contrário, ou se seu bebê demonstrar uma reação incomum, não tome café. O café da lição de casa não é um remédio para pressão arterial ou cardíaca. É essencialmente um luxo; descobrir outra coisa. Tenha uma maçã em vez disso.
Não vejo razão para não tentar. Você não fará nenhum dano permanente ou sério. Não espero impacto, mas há uma pequena chance de uma interrupção nos padrões de sono. Isso tornará a vida miserável por alguns dias, mas muitas coisas fazem isso quando você tem um bebê em sua vida.
Eu evitaria as "bebidas energéticas" que são populares hoje. Eles me preocupam.
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