Por que minha criança de 3 meses acorda mais de 10 vezes por noite?

Meu filho de 3 meses passou de uma boa trajetória de sono (um alongamento de cinco e três horas às 8 semanas regularmente) até acordar entre a cada 15 minutos e a cada 2 horas. O que estou tentando descobrir é o que causa os frequentes despertares noturnos. Ela estava lutando com os braços para fora do swaddle e passando o tecido pelo rosto no processo, então para sua segurança, nós a ensinamos a dormir sem ele. Além disso, ela começou a dormir chorando por dores de gases ou por alguma outra causa no início da manhã, quase todas as manhãs em que corremos para consolar. Com tudo isso, seus hábitos de sono se deterioraram. Eles estão piorando cada vez mais há 9 semanas e, às 14 semanas, estou no meu juízo final com o número de dois dígitos de vigília noturna. Ler que algumas pessoas consideram ruim 4 não foi reconfortante.

Eu já vi a teoria de Marc Weissbluth de que a questão do despertar frequente é de alguma forma de cansaço excessivo em Hábitos Saudáveis ​​do Sono, Criança Feliz . Também tentei a solução dele, que é invariavelmente mudar a hora de dormir mais cedo. Bem, sua hora de dormir sempre foi antes das 18h30 por mais de uma semana sem alterações. Tenho certeza que o sono completamente fragmentado a está deixando cansada demais, mas as horas de dormir anteriores não estão fazendo nada para ajudar. Seus cochilos ainda não estão organizados (estou desesperado que eles cheguem a esse ritmo) e, por isso, ela tira de 4 a 5 cochilos de 30 a 45 minutos - se ela os tirar - que ofereço sempre que ela começa a bocejar, parecendo vidrada. olhos, ou esfregando os olhos.

A resposta aceita desta pergunta sugere a fome como uma causa possível. Minha garotinha está subindo rapidamente o gráfico de crescimento e come a cada 1-2 horas durante o dia sob demanda. Alimentá-la 2-3 vezes à noite, mas nem sempre. Sinceramente, duvido que ela esteja com fome, mas estou aberto a estar errado.

O bebê tem uma chupeta, e colocá-la de volta muitas vezes a acalma. Tentar afastá-la dela nessa tenra idade talvez a ajudasse a aprender a se acalmar, ou apenas pioraria o sono? Estou totalmente bem se ela quer chupar os dedos ou o polegar e dormir um pouco todos nós, mas até agora toda vez que ela encontra o polegar, não faz nada para ajudá-la a voltar a dormir. Ela não é realmente coordenada o suficiente para mantê-lo na boca.

Poderia ser a regressão do sono de 4 meses chegar cedo? Um início precoce da Wonder Week 19 ? Existe outra solução senão a de soldado? Vale a pena tentar uma forma de treinamento do sono apropriada para a idade?

Eu tinha uma rotina de dormir e segui um ciclo de 3 horas para meu bebê (na época recém-nascido). Ele dormiu um bom trecho de 5 horas, amamentou e continuou dormindo por mais 2-3 horas. Nós atingimos um bloqueio de estrada por cerca de 8 semanas. Nós paramos de envolvê-lo pelas mesmas razões que você listou acima. Sei a importância de se envolver no desenvolvimento do sistema neurológico, no entanto, não consegui dormir pensando que ele cobriria o rosto e não respiraria.

Na semana 10, as coisas não estavam melhorando. Eu acho que eles pioraram. Usei um berço levemente inclinado e, quando você coloca seu recém-nascido / bebê nele, eles "afundam" (por falta de uma palavra melhor) e são enrolados em uma "posição fetal". Isso lhe permitiu ter cochilos mais longos durante o dia (não os cochilos de 30 minutos que ele estava tendo) e ajudou instantaneamente sua noite de sono. Ele voltou ao seu antigo horário e começou rapidamente os alongamentos de 8 a 10 horas.

Eu acho que ele ficou cansado demais. Mas, olhando para trás, na minha experiência, o problema inicial era a falta de panos.

Como terapeuta ocupacional, eu sei que o sistema nervoso é imaturo nas primeiras 12 semanas e uma das maneiras pelas quais amadurece é através da contribuição profunda que um recém-nascido recebe com panos. (Como você disse, eu preferi eliminar o risco de asfixia), mas descobri que esse berço em particular fornecia o mesmo tipo de insumo em um cobertor.

Espero que isto ajude. Não posso enfatizar o suficiente que dar a ele essa contribuição ajudou instantaneamente com cochilos noturnos e diurnos.

Boa sorte.

Vale a pena tentar uma forma de treinamento do sono apropriada para a idade?

Lendo sua pergunta, a primeira coisa que me veio à mente foi que poderia ajudar a introduzir um ritmo mais rigoroso para o dia - na esperança de que isso também ajudasse suas noites:

Você menciona que ela se alimenta a cada 1-2 horas sob demanda. Você pode tentar mudar da demanda para a oferta. Ele fez maravilhas em nosso bebê quando introduzimos um horário de sono bastante fixo de 3 horas → comer → acordado *)

O bebê ficou muito mais feliz quando acordado, e as fases do sono (dia e noite) melhoraram - alguns desses ciclos de 3 horas se fundiram em um ciclo de 6 horas à noite.

Atualizar:

Você normalmente não pode adiar o bebê apenas porque a programação diz isso. Mas inverta: se o horário indicar que é hora da alimentação, ofereça-o e provavelmente será aceito. Quando chegar a hora de dormir, faça seu ritual de dormir e talvez ela também aceite a hora de dormir (caso contrário, você pelo menos a treinou e a repetição trará algum sucesso). Se o ritmo dela estiver definido em 45 minutos, inicie sua programação nesse ritmo e adicione alguns minutos todos os dias até que o ritmo seja mais longo.

_{*) Ou foi dormir → comer → acordado? Tentei procurar respostas mais antigas, mas não encontrei um resultado óbvio. Disseram-me que esta é a melhor sequência, mas vá com o que flutua no seu barco.}

É possível que você tenha desistido de embrulhar cedo demais? Ou que você pulou de swaddling completo para não swaddling rápido demais? Nós embalamos nossos filhos por cerca de 5 meses. Lembro-me de que era difícil impedir que os braços se soltassem à medida que envelheciam - era necessário um pano grande e dobras bem ajustadas. Além disso, você já tentou envolver um braço e corpo ou apenas a parte inferior do corpo?

Abandonamos os panos às 4 semanas porque nosso filho gritava e se debatia ao ser embalado. Tentamos todos os tipos, incluindo cobertores milagrosos. Ele ainda estava acordando 3-5 vezes por noite e não cochilando bem, a menos que estivesse sendo mantido ou deitado ao lado. Adotamos a unidade de berço cosleeper de um bebê de verão, e isso fez maravilhas por um tempo até que ele acordasse se você mudasse um pouquinho. Fomos ao berço usando sacolas e acordamos novamente 3-5 vezes por noite com padrões horríveis de cochilos. Finalmente, um dia exausto, quebrei e o peguei para tirar uma soneca. Ele tirou uma soneca de três horas na primeira vez e uma hora na segunda. Então eu o envolvi naquela noite, às 21 horas, na hora de dormir (ele não descansa até cerca das 20h30; portanto, começamos o ritual de dormir às 19h30) e ele dormiu das 9 às 4 horas. Depois, pegue uma garrafa e desça até 8:30 da manhã. EU' Descobri que quanto mais rigoroso sou com cochilos e rotinas, melhor ele responde. Ele tem 12 semanas e está passando por um salto, então está um pouco fora, mas eu continuo com as rotinas em que ele se ajudou. Coma uma soneca. Geralmente, esse é um período de três horas. Durante muito tempo, passamos o ciclo de comer a cada hora. Foi exaustivo. Espero que melhore para você em breve! Além disso, meu filho sofre de grave refluxo e intolerância ao leite e à soja. Verifique com o seu médico que levou três visitas para descobrir e várias mudanças de medicação para se controlar. Durante muito tempo, passamos o ciclo de comer a cada hora. Foi exaustivo. Espero que melhore para você em breve! Além disso, meu filho sofre de grave refluxo e intolerância ao leite e à soja. Verifique com o seu médico que levou três visitas para descobrir e várias mudanças de medicação para se controlar. Durante muito tempo, passamos o ciclo de comer a cada hora. Foi exaustivo. Espero que melhore para você em breve! Além disso, meu filho sofre de grave refluxo e intolerância ao leite e à soja. Verifique com o seu médico que levou três visitas para descobrir e várias mudanças de medicação para se controlar.

Desde que este post foi escrito há pouco mais de um ano, continuei procurando respostas para o terrível sono de minha filha na época. Embora não possa voltar atrás e provar conclusivamente que qualquer um desses fatores contribuiu, acredito que todos o fizeram.

1. Acredito que tivemos que largar o swaddle antes que minha filha estivesse pronta para isso. Eu acredito que ela ainda tinha um reflexo Moro. O sono estomacal teria resolvido esse problema, mas não é uma opção para nós devido à correlação entre o sono atrasado e um declínio na taxa de SMSL. As opções viáveis ​​teriam sido produtos como a cinta Swaddle que oferecem um swaddle que não apresenta risco de tecido na face ou produtos projetados para a transição da swaddle, como o Zipadee-Zip ou o Magic Sleep Suit da Baby Merlin .
2. Por causa de seu reflexo Moro, eu gostaria de ter experimentado um dorminhoco inclinado, como o Fiscer Price Rock 'n' Play, pelo menos durante a soneca para promover cochilos mais longos. Por três meses, ela estava constantemente tirando apenas sonecas do ciclo do sono único e acredito que isso levou a um cansaço excessivo que não poderia ser reparado por nenhuma ajuda noturna.
3. Começando em torno de 2 meses, eu mantinha seus intervalos de vigília muito curtos, cerca de 45 minutos, quando acredito que ela precisava de mais tempo. Isso levou a um loop indeterminado e sobrecarregado. Ela não estava cansada o suficiente para tirar uma soneca longa e depois de uma soneca muito curta ficou cansada durante o próximo período de vigília. Isso causou problemas de soneca e noturna. É possível que esticá-la lentamente entre as refeições para treinar seu metabolismo em um horário de 3 horas em uma idade mais jovem também possa ter sido útil, mas acredito que o principal fator que contribuiu foi o loop indeterminado e cansado demais.
4. Acredito que correr para acalmar seus gritos, que podem ter sido dores de gás, levou a um apego à chupeta, que se transformou em uma associação de sono completa em torno de 3,5 meses. Novamente, o sono estomacal pode ter aliviado as dores de gases, mas não era uma opção. Modificar minha dieta também pode ter aliviado as dores de gases, mas não tive a chance de tentar uma dieta de eliminação antes que seu sistema digestivo amadurecesse e as dores de gases desaparecessem. O que eu gostaria de ter tentado é esperar alguns minutos para ver se o sono dela chora era realmente dor ou apenas chorava no sono. Se apenas chorando no sono, eu gostaria de deixá-la se recompor com a minha presença, mas sem chupeta.
5. Dito isto, porque ela havia desenvolvido uma má associação do sono com a chupeta e também por ter sido adormecida, era necessária alguma forma de treinamento para o sono, em uma idade em que foi sugerido pelo médico, para ensinar suas associações adequadas ao sono. O compartilhamento de cama também teria sido uma solução, mas não era viável para nós, porque eu tenho um sono profundo e ativo.
6. Descobri cerca de 5,5 meses que é definitivamente possível ter uma hora de dormir muito cedo. Dado exatamente os mesmos intervalos de vigília, minha filha passaria uma boa noite com uma hora de dormir das 6:30 às 7 horas, mas uma noite ruim com uma hora de dormir antes das 6:30 ou depois das 7. Encontrar o ponto ideal da hora de dormir fazia uma grande diferença.

Para os bebês que desafiam os adormecidos desde tenra idade, pode ser difícil encontrar a combinação adequada de um horário de alimentação, rotina de sono e bons hábitos de sono para promover o melhor sono que seu filho é capaz em qualquer idade. Entretanto, isso pode ser feito.

Completamente sem relação com a minha outra resposta: quando você não veste mais, o que ela está vestindo à noite?

Quando panos não funcionam, recomendo experimentar um saco de dormir para bebês. Meu filho nunca se deixou envolver, desde o primeiro dia. Então começamos com um saco de dormir e ele o usou por mais de 2 anos.

A grande vantagem de um saco de dormir para bebês é que é uma capa, como um cobertor, mas que fica na criança e longe do rosto ao mesmo tempo.

Você pode obter sacos de dormir bem largos para bebês, ou bem estreitos, dependendo da quantidade de espaço que ela mais gosta. Você tem que comprar ao redor.

Usamos o Magic Sleepsuit como uma transição do swaddle e realmente nos ajudou a voltar a uma boa rotina de sono. Estávamos acordados a cada hora ou duas e um amigo nos recomendou. Isso ajudou a abafar seus sobressaltos, para que ela voltasse a dormir sozinha. Tivemos o velo e isso a manteve quente e aconchegante. É um dos nossos produtos favoritos para bebês!