Uma bicicleta de roda fixa de classe rotativa afeta a forma do mundo real?

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Acabei de ter minha primeira aula de spinning e não tinha percebido que seria uma bicicleta fixa, quando o instrutor estava nos pedindo para sair da sela (ou pela metade), a técnica necessária parecia muito antinatural e muito mais animada 'do que eu faria subindo uma colina em uma bicicleta de estrada. Isso significa coisas ruins sobre a minha forma do mundo real ou são apenas coisas muito diferentes? E se sim, muitas mudanças mudam a maneira como ando?

user26491
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Para esclarecer: você está andando de bicicleta fixa em rolos ou tênis, dentro de uma academia e não está se movendo, certo? Você está usando chuteiras (presas ou presilhas)? Você normalmente usa chuteiras na bicicleta de estrada? As barras do guidão são semelhantes às da sua bicicleta de estrada ou são outra coisa?
Criggie
Eu estava usando clipes de dedo em um destes: keiser.com/fitness-equipment/cardio-training/m3i-indoor-cycle . Normalmente uso chuteiras quando uso uma bicicleta de estrada.
usar o seguinte comando
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Parece insuficiente porque o mecanismo de fricção simples não replica as condições do mundo real, onde inércia, fricção e arrasto estão em jogo. O volante das bicicletas ergométricas não terá inércia suficiente para torná-lo "real".
Rider_X
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Parece saltitante porque, quando você pula da sela, seu corpo avança em relação à bicicleta. Na estrada, você continua se movendo aproximadamente na mesma velocidade e a bicicleta diminui momentaneamente para acomodar a mudança nas posições relativas. Uma bicicleta ergométrica fixa não pode se mover, então você está se movendo e parando, e é isso que você sente como rebatida. Além disso, quando você está em uma bicicleta real, você balança a bicicleta levemente para manter seu corpo no lugar, mas como essa bicicleta ergométrica não permite movimentos laterais, você deve mover mais seu peso para os lados.
ojs
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Eu meio que perdi a parte "são coisas muito diferentes" ... mas sim, é uma resposta.
ojs

Respostas:

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Isso afeta sua forma do mundo real, mas não necessariamente faz coisas ruins.

A maior mudança será andar fora da sela. Como mencionado, há uma tendência de saltar para cima e para baixo em uma bicicleta de spin, e isso ocorre naturalmente quando deixamos a sela, largando nossos quadris para baixo e para frente ou movendo-nos da sela com os peitos na vertical. Mesmo nessas posições, você pode parar de pular, concentrando-se em girar os pés enquanto mantém os quadris no lugar, mas vai parecer pateta e você vai se desperdiçar - como Tony Little on a Gazelle. A melhor postura de spin bike é levantar a bunda da sela e mover os quadris para trásnão para a frente e mantenha as costas retas e planas (paralelas ao chão). Agora, ao girar os pés, você terá mais tempo para imobilizar seus quadris no espaço, porque parte do seu peso está à frente dos seus braços e você não fica perdido controlando o salto. Além disso, na medida em que seus quadris estão se movendo para cima e para baixo, porque seu tronco não está empilhado em cima deles, mas inclinando-se para a frente em um plano diferente, o movimento para cima e para baixo não é transmitido para a parte superior do corpo, mas para nos quadris. . Se você tentasse usar os quadris para interromper o movimento enquanto o tronco estava na vertical, os quadris se moveriam radicalmente de um lado para o outro, como uma dançarina de salsa- hula.

jqning
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É bom ver que o OP aceitou sua resposta, @jqning, mas não vejo como isso realmente responde à pergunta. Na IMO, também seria uma resposta melhor se ela se atenha aos fatos e explique claramente o que você quer dizer, em vez de usar termos como pateta , desperdiçar-se e dançarina de salsa . Parece basear-se na suposição, e não na experiência.
andy256
@ Andy256 boa chamada sobre a analogia da dançarina de salsa, eu mudei isso. Também expliquei o que acontece quando você solta os quadris para a frente da sela e depois gira com os quadris fixos no espaço.
jqning
ROTFLMAO! Mas acha que não eram 15 caracteres. Então, talvez isso seja suficiente para satisfazê-lo.
andy256
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A bicicleta ergométrica parece diferente, porque é fixa no lugar e não pode reagir aos seus movimentos como uma bicicleta real.

Quando você pula da sela, seu corpo avança em relação à bicicleta. Na estrada, você continua se movendo aproximadamente na mesma velocidade e a bicicleta diminui momentaneamente para acomodar a mudança nas posições relativas. Uma bicicleta ergométrica fixa não pode se mover; portanto, você está se movendo e parando, e é isso que você sente como um movimento repentino. Além disso, quando você está em uma bicicleta real, você balança a bicicleta para manter seu corpo no lugar, mas como essa bicicleta ergométrica não permite movimento lateral, você deve mover o peso lateralmente para colocar força nos pedais.

ojs
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Boa explicação do que está acontecendo. Isso mudará a forma do mundo real
andy256
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Eu passo 2 manhãs por semana em um treinador interno. Ele tem a capacidade de alterar o nível de esforço para cima ou para baixo. Ao pedalar fora do assento, é importante aumentar a carga ou o nível de esforço e voltar ao assento e usar abaixe o nível de esforço. Para se acostumar com isso, desça da sela por, digamos, 10 rotações e depois volte para 10 etc.

Colin Horsfall
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