Nas corridas de bicicleta, existem cinco categorias ou categorias para escaladas - Categoria 4, 3, 2, 1 e Hors (Acima da Categoria ou HC). Como eles decidem o que é categoria 1 e o que dificulta tanto o
Tenho alguns eventos chegando este ano que têm uma boa quantidade de escalada (uma é mais de cem milhas com cerca de 6500 pés de subida - isso é uma média de pouco mais de 1% para toda a distância). Obviamente, o melhor treinamento é sair e andar de bicicleta várias vezes, mas que recomendações...
Eu tenho andado de bicicleta para trabalhar 2-3 vezes / semana neste verão e eu gosto disso na maior parte do tempo. Meu grande problema é que meu passeio é principalmente downhill no caminho para o trabalho e principalmente para cima a caminho de casa. Estas não são subidas montanhosas ou...
Viajo em uma bicicleta de velocidade única (SS) a cerca de 21 km de ida e volta. Ir para casa não é um problema, pois os gradientes são baixos e eu posso escalá-los. No entanto, ao trabalhar nas inclinações são muito mais íngremes e tenho dificuldade em escalá-las. Eu geralmente preciso parar e...
Estou me mudando para Ojen, Espanha, para trabalhar por 3 meses e andarei de bicicleta para Marbella e vice-versa. Eu coloquei o passeio no mapmyride.com e ele diz que o passeio é um gato 2. Climb Start End Length Start Elev End Elev Avg Grade Cat 2 0.00 mi 3.44 mi 3.44 mi 80 ft 1073 ft 5.5% Cat...
Em uma de minhas bicicletas (uma Trek Madone 4.7 de 2012), ao subir montanhas muito íngremes, tive problemas com a roda dianteira saindo do chão. Isso cria uma situação extremamente perigosa porque, quando isso acontece, perde-se todo o controle da direção. Tenho algum recurso além de escolher uma...
Quanto significa peso ao subir uma colina? Digamos que eu estou subindo uma montanha com 1000 m de altitude e é bastante íngreme: 10%. Digamos também que eu possa manter 250 watts. Se eu adicionar 1 kg de peso à bicicleta, posso determinar quanto mais lento (com o tempo) ficarei? Quantos segundos...
Estou tentando descobrir o quanto devo me esforçar ao subir ou descer uma colina. Da mesma forma, com que força devo me esforçar ao andar para dentro, para longe ou perpendicular ao vento? Meu objetivo é chegar a um local no menor tempo possível. Eu assumiria que se eu produzisse mais energia...
Eu instalei recentemente um medidor de energia e apenas o usei para subir algumas subidas bastante íngremes de 15%. No meu peso e marcha mais baixa (34f 30r) em um nível de potência sustentável para o meu condicionamento físico (225w), isso se traduziu em uma cadência de 35-40rpm. Uma cadência...
Acabei de ter minha primeira aula de spinning e não tinha percebido que seria uma bicicleta fixa, quando o instrutor estava nos pedindo para sair da sela (ou pela metade), a técnica necessária parecia muito antinatural e muito mais animada 'do que eu faria subindo uma colina em uma bicicleta de...
Qual é a melhor escolha para um motociclista leve (173 cm - 48 kg), uma bicicleta de escalada leve para ter uma vantagem ainda maior ao subir, ou uma bicicleta aero para alcançar a velocidade na estrada plana? Obviamente vou precisar das duas motos no final.