Suas pernas se cansam mais rápido ao andar de trike reclinado em comparação com uma bicicleta ereta?

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Na minha busca por obter o máximo de informações possível antes de configurar meu triciclo reclinado, eu estava pensando se minhas pernas ficariam mais cansadas do que na posição horizontal?

Em uma bicicleta ereta, minhas pernas estariam "descansando" nos pedais, como estão em cima deles.

No trike reclinado, minhas pernas estariam na posição horizontal e minhas coxas precisavam mantê-las, além de fornecer a força necessária para pedalar.

Minhas suposições estão corretas?

tehnyit
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Lembre-se de que, na vertical, suas pernas estão ajudando a apoiar o tronco, aliviando a pressão nas mãos e, até certo ponto, no bumbum. Na maioria dos modelos dobrados, a maior parte disso é desnecessária.
Daniel R Hicks
Essa é uma das razões pelas quais um sistema de pedal sem encaixe é altamente recomendado para os reclinados.
Michael Hampton

Respostas:

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Eu não sou um piloto profissional e nunca usei clipes em nenhuma bicicleta. Mesmo na sua bicicleta vertical, você treina as pernas e os pés para ficar onde deveriam ... se eles relaxassem, cairiam nos pedais, não importa em que bicicleta você esteja. Eu tenho montado meu reclinado por quase 3 anos e tenho pouco interesse em montar qualquer outra coisa, embora demore uma ou duas semanas para incluir os "novos grupos musculares".

Depois que suas pernas se acostumarem à nova posição, como Adam menciona, duvido que você sinta mais fadiga ou o que quer que tenha feito anteriormente. Acho menos cansativo para minhas pernas, pois é preciso menos esforço para percorrer a mesma distância ou velocidade na curva (menos resistência ao vento, etc.)

A pior coisa com a qual eu me acostumei foi a falta de capacidade de "pisar nos pedais" para dar um rápido arranque no coelho ou subir montanhas. Demorou um pouco para me acostumar, inclusive para ficar muito íntimo com a mudança do câmbio. Nas primeiras vezes em que você parar sem se preparar para a próxima decolagem, ensina-o rapidamente a evitar parar sem reduzir a marcha a todo custo. Ao escalar colinas, você apenas passa mais pelas marchas do que em pé e bombeando para chegar "por cima". Eu não sou um ciclista rápido, mas acho que consigo acompanhar e, ocasionalmente, ultrapassar ciclistas na vertical, que me passam em linha reta e nivelada, mas perdem o fôlego enquanto escalam colinas perto de mim. Eu não tenho

Ao descer colinas longas (não consigo acompanhar os pedais acima de 26 MPH), não tenho problemas em manter as pernas e os pés na posição correta enquanto desço as colinas.

JimD
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Que tipo de bicicleta é essa? Qual é a altura dos seus pés em relação aos quadris?
Adam Rice,
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Em uma bicicleta ereta, você tem uma parte do seu peso nas pernas ou na maior parte do tempo. Em uma bicicleta reclinada, você não tem nenhuma parte do seu peso nas pernas. Eu diria que isso contribui para pernas menos cansadas.

Percebi que, no final de um dia de viagem, continuo sentado no meu triciclo dobrado, com os pés nos pedais, enquanto espero a nossa balsa local, enquanto quando em uma bicicleta ereta eu ando um pouco para relaxar as pernas, não não importa quão curta ou longa a viagem tenha sido. O fato de eu continuar sentado na minha bicicleta dobrada depende de como é fácil manter algo para manter o equilíbrio, mas quando é fácil eu permaneço na bicicleta com mais frequência.

Willeke
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Na verdade não. Eu não andaria em um reclinado por muita distância sem que meus pés estivessem presos. A maneira óbvia de fazer isso seria com chuteiras, mas também há um design de pedal especial para os reclinados, que inclui um estilingue que corre sob o calcanhar. O bom de um trike é que você nunca precisa recortar.

Existe o problema maior que leva um tempo para obter as "pernas reclinadas" - você usa os músculos das pernas de maneira diferente - então nesse sentido, sim, suas pernas se cansam mais rapidamente, até que se adaptem.

Adam Rice
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as pernas reclinadas podem demorar um pouco para se desenvolver, mas essencialmente, se você estiver com a marcha correta, estará usando sua cadência mais alta e menos força por golpe, o que certamente o treina para ter mais resistência. Muitos ciclistas reclinados escolhem manivelas mais curtas para esse fim, é mais fácil manter uma cadência mais alta com manivelas mais curtas.
memnoch_proxy
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É muito mais importante prender um reclinado, pois se suas pernas caírem, elas podem deslizar sob a bicicleta / trike e você acaba com uma perna muito desagradável.
Michael Hampton
Depende do design da bicicleta se você precisa ou não prender para evitar que suas pernas subam sob você, nas minhas bicicletas / trikes você não precisa prendê-las e fazê-las prender resultaria em mais quedas.
Willeke