Tenho um problema recorrente ao andar em clima de alta umidade, com clima quente ou frio: depois de algumas horas andando, meus mamilos (no peito, não no volante: o) ficam muito doloridos por atrito com o tecido da camisa.
Parece que isso tem a ver com suor salgado, o movimento da bandeira da camisa contra a pele e talvez com o frio causando a ereção do mamilo, aumentando ainda mais o atrito.
Um amigo mais experiente relatou o mesmo problema recorrente, tendo visto pessoas sangrando por causa disso.
Por isso, pergunto se mais alguém sofreu com esse problema e como posso esperar resolvê-lo. Estou pensando em levar alguns curativos, mas acho que poderia haver alguma medida preventiva antes que os curativos fossem necessários, em primeiro lugar.
Obrigado por qualquer insight!
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Respostas:
Isso acontece mais com corredores do que motociclistas, mas é a mesma coisa que você descreve ... atrito.
Eu fiz band- aid , fita adesiva e até produtos especiais ( nipguards ) feitos para cobrir apenas a área dos mamilos, mas o melhor remédio que encontrei é a roupa de compressão. Mesmo no meio do verão, usarei uma camisa Under Armour apertada . Equipamento de calor (nomeação estranha, mas na verdade esfria a pele também) no verão apenas para evitar atritos entre a camisa de ciclismo e os mamilos. Vou mudar para o equipamento frio durante o inverno, mas sempre use algo com a pele sob as camadas superiores.
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Eu tive esse problema ao executar (é conhecido como mamilo do corredor ). É causada pelo atrito quando a parte superior do corpo esfrega contra os mamilos, a umidade do suor (ou chuva) tende a piorar.
Usar roupas técnicas que afastem a umidade da pele ajudará, juntamente com algum tipo de creme de barreira. Pessoalmente, uso bodyglide porque acho fácil aplicar, mas o creme para vaselina ou assaduras deve funcionar da mesma maneira.
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Não use algodão 100%, é uma esponja de umidade e absorve o suor. Eles ficam pesados com a umidade e isso os faz esfregar e irritar a pele.
Você pode encontrar facilmente muitas camisetas que são 50/50 de algodão e poliéster, o que ajuda muito, elas ainda podem ser um problema, mas acho que elas ficam mais secas. Costumo gostar muito das camisas de trilha tri-blend da American Apparel para uma alternativa melhor (você pode encontrar camisas de trilha tri-blend mais baratas na Amazon por cerca de 1/2 do preço). Você também pode obter equipamentos técnicos 100% sintéticos, incluindo roupas de compressão (como sob a armadura).
No entanto, o meu favorito é lã. Eu tenho algumas camisetas de lã que uso o tempo todo, pois elas respiram bem e tendem a não ficar saturadas facilmente. Há uma razão pela qual a camisa de ciclismo costumava ser feita principalmente de lã. É também uma das melhores camadas de base para uso no inverno, pois, mesmo que se molhe, ainda será isolante, ao contrário de muitos produtos sintéticos.
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Tente Chafeaway para atrito e atrito da pele. É um envoltório real do corpo da casca e da vara. Você pode cortá-lo para caber em qualquer parte do corpo. eles vendem no Ebay ...
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Eu tenho a cura (sofri com o mesmo problema de andar de bicicleta). A cura? Bandagem líquida de nova pele, você pode vê-lo na Amazon. Bandaids regulares vêm logo após a transpiração. O curativo líquido forma uma cobertura de borracha que permanece. Funciona para mim.
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Você pode andar de bicicleta sem camisa. Isso fornece algumas vantagens:
Menos roupas em cima quando em viagem de vários dias. Um dos meus amigos carrega 5 camisetas em cada caminhada de vários dias. Isso é mais do que um quilograma.
A última evaporação - incomparável com qualquer roupa. Além disso, não há roupa, que a mochila deve pressionar contra o corpo e aumentar a transpiração.
A camisa desabotoada tem o mesmo efeito, ainda melhor. O vento cria vórtice na camisa e esfria ainda melhor do que quando está nu.
Obviamente, existem algumas desvantagens:
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