Fazer flexões por mês e depois parar de afetar a forma do corpo?

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Fiz abdominais por um mês regularmente na academia e depois parei de me exercitar. E meu estômago saiu depois de dois meses. Então é porque eu paro de fazer flexões?
O que devo fazer para manter a mesma estrutura do abdome?

exercise exercise-technique bodyweight-exercises flexibility physique Parvez Belim
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Freakyuser
Não. As abdominais não fazem nada em termos de gordura da barriga. A redução de gordura no local é um mito. Para reduzir a gordura, você precisa estar com um déficit calórico. Você precisa de exercício + nutrição.
ssteinberg

Respostas:

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Agora, as flexões têm muito pouco a ver com a protuberância geral do estômago. Isso seria chamado de redução no local, que não existe. O fato de seu estômago voltar deve-se ao fato de você ter parado de ir à academia e se exercitar. Você quer ter um déficit calórico para poder perder gordura corporal.

Crowlands
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você não pode reduzir seu mito, o primeiro lugar que você ganha gordura é o último lugar que você perde, mas o direcionamento para certas áreas comprime a gordura, fazendo com que ela pareça mais magra ou lisa, então você está indo para a academia mas não fazendo creche e seu estômago parece visivelmente maior, é porque você não está fazendo crunch

user7847
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