Por que minha aptidão para natação é muito pior do que minha aptidão para ciclismo e corrida?

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Ando de bicicleta muito, corro um pouco e nado uma vez por semana. Treino uma vez por semana há 5 meses. Quando comecei, eu mal sabia nadar um estilo livre. Agora eu posso nadar uma volta com facilidade.

No entanto, estou lutando para nadar mais do que uma única volta sem parar em uma extremidade. Agora eu sei o que vocês estão pensando: forma e eficiência. Eu não acho que essa seja a principal razão para o meu fraco desempenho na natação, pois me concentrei na forma eficiente desde o primeiro dia e tive outros que verificaram que minha técnica de estilo livre é suave.

Minha pergunta é: a natação é muito diferente do ciclismo e da corrida? Isso é normal e por que é esse o caso?

running swimming bicycling MILÍMETROS.
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O que você tem feito para melhorar sua aptidão em natação? Descobri que os métodos convencionais que apliquei à corrida não se aplicavam à natação - IE: eu fazia intervalos de 400m na ​​pista que poderiam seguir um padrão de 65 segundos de corrida com 90 segundos de descanso / corrida leve. 90 segundos entre os intervalos de natação é uma eternidade.
Ngramsky
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Você também considerou sua respiração junto com sua técnica?
BackInShapeBuddy
Sim, este é um tipo completamente diferente de movimento. Especialmente corrida e natação podem ser considerados como tipos complementares de exercício.
tsykora
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Mais do que o movimento ou os músculos envolvidos, a natação dita seu ritmo respiratório, o que pode afetar bastante sua resistência, se você não estiver fazendo o certo.
zeFrenchy
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Quem são os "outros" que dizem que sua técnica é boa? Qual era o seu histórico de natação antes de começar? Treinar uma vez por semana durante 5 meses significa que você nadou cerca de 20 vezes. Demora muito, muito mais tempo do que isso para se tornar proficiente em natação, pois a natação é fortemente dominada pela técnica. Minha aposta é em um chute ineficiente e uma técnica de respiração ruim.
JohnP

Respostas:

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A aptidão para nadar é um pouco diferente porque seus braços são a fonte de energia predominante e sua respiração é controlada em vez de natural. Se você está tendo problemas com o comprimento, no entanto, o problema dominante provavelmente será a eficiência. O arrasto de forma, atrito, arraste rotacional, etc. quase o impedirá totalmente, se você não for equilibrado e suave. De acordo com a wikipedia , a resistência está exponencialmente relacionada à velocidade e também à área de superfície, portanto, uma boa técnica é essencial. Eu sugiro instruções.

Peter DeWeese
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Se sua técnica for boa, a respiração é quase tão natural quanto a corrida ou outros esportes.
JohnP