Para que serve uma corda de pular?
Eu tenho uma corda de pular, e meu pulso certamente sobe enquanto pulo. Mas o que estou exercitando
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Eu tenho uma corda de pular, e meu pulso certamente sobe enquanto pulo. Mas o que estou exercitando
Posso fazer um kong com algo do tamanho de uma mesa de piquenique, mas percebo que, por mais tempo, minhas pernas começam a cair e tenho que abaixar os pés. No entanto, muitos traceurs podem se elevar muito mais do que uma pessoa comum e, no entanto, nem são particularmente fortes. Que...
Ao treinar para um esporte que inclui muitos saltos de uma perna (basquete, por exemplo), quão específico deve ser o treinamento de força? O treinamento de força precisa ser de perna única? Vejo duas maneiras de abordar isso e não tenho certeza do que está correto, ou se estou perdendo um terço...