Fico tonto quando desmonto. Causas?

Sábado, fui passear com o clube de ciclismo local. Em um certo ponto da viagem (depois de 32 km), eu estava extremamente cansado a ponto de decidir sair da bicicleta e caminhar por um espaço.

Depois de desmontar, fiquei tão tonto que caí (e não me lembro de cair).

Curiosamente, eu segui o mesmo caminho na semana anterior sem problemas.

Estou curioso para saber se mais alguém teve esse problema e que medidas foram tomadas para lidar efetivamente com ele.

As duas causas possíveis das quais eu já estou ciente são:

• Estou tomando medicamentos para pressão arterial (amlodipina e lisinopril)
• Não tenho certeza absoluta de que minha bicicleta seja adequada; depois de cerca de trinta quilômetros, acho muito difícil encontrar uma posição confortável enquanto ando.

Eu estava cansado de cachorro morto a essa altura do passeio (eu acabara de subir uma colina bastante íngreme em um vento forte), e isso provavelmente exacerbou o que estava acontecendo aqui.

Esclarecimento:

• Conversei com meu médico sobre isso, cerca de nove meses atrás, quando isso aconteceu comigo pela primeira vez. Seu conselho foi que isso provavelmente ocorreu devido ao reajuste da pressão arterial após a mudança de posição. Isso faz sentido, pois só acontece depois que eu desmonto.
• Meus remédios são para pressão alta, então eles poderiam estar fazendo o trabalho muito bem.
• Na verdade, bebi mais no passeio em que estava tonto do que no passeio em que não estava, mas o médico recomendou que eu bebesse mais, por isso preciso juntar alguns fundos para líquidos portáteis.

Atualizar

Saiu andando com o clube de ciclismo local. Eu tinha um pouco mais de comida antes de sair de casa, e trouxe muito mais água e uma banana que comi quando o grupo parou. Eu estava bem até o ponto de 42 quilômetros, quando peguei um pneu furado. Nenhum dos problemas da semana anterior apareceu.

Atualização final

Eu fiz o Houston MS 150 em abril. Bebi uma banana ou uma quantidade equivalente de comida a cada parada, bebi também água e bebi toda vez que minha boca estava seca na estrada. Sem tontura.

Parece que você se esforçou demais e " bombou " - seu corpo ficou sem açúcar e você desmaiou. Nesse caso, você reduz o risco comendo mais enquanto dirige * e ouvindo mais seu corpo e recuando quando está ficando demais.

Também pode estar relacionado à pressão arterial: pessoas com pressão arterial baixa (como eu a entendo) são mais suscetíveis ao desmaio. Como você está tomando um remédio para pressão arterial, converse com seu médico .

Eu não acho que o ajuste da bicicleta seja realmente um contribuidor, mas, é claro, melhorar isso tornaria você um ciclista mais feliz e confortável, então você deve fazer algo a respeito, mesmo que isso não ajude o problema que você mais deseja corrigir.

_{* Nesse contexto, lanches não são ruins e você deve comê-los. Ou, se o seu nome de usuário indicar que você é o lanche, considere comer você mesmo. No entanto, isso provavelmente não é uma estratégia de longo prazo.}

Outro efeito provável é que se esforçar com uma bicicleta desconfortável significa chegar ao topo, descer e ter um bom alongamento. Isso poderia deixar qualquer um tonto e tonto. Combinado com os pontos sugeridos na resposta de David, isso provavelmente foi suficiente para derrubá-lo. Descer um pouco mais devagar e diminuir a vontade de se esticar (dê a primeira mordida em um lanche primeiro) podem ser suficientes.

Não subestime o efeito fatigante de um vento forte - a mesma rota não é a mesma viagem e você não recupera o esforço quando se afasta do vento.

E como outros já disseram, fale com o médico

Eu recomendaria beber mais água. Frequentemente sinto sintomas de tontura, visão de túnel, batimento cardíaco, sudorese fria, simplesmente levantando-me rápido demais. Minhas pernas são muito grandes em comparação com a parte superior do corpo e eu tenho pressão sanguínea naturalmente muito baixa: como consequência, quando levanto o sangue corre da cabeça para as pernas. A melhor solução para mim é ficar muito bem hidratado o tempo todo. Em uma bicicleta, você estará se desidratando consideravelmente; combine isso com seu remédio para pressão arterial e aposto que você está enfrentando um problema muito semelhante. Beba mais água - mesmo que não funcione, ainda é uma boa ideia!

Como está sua respiração e circulação?

Se você estiver se sentindo desconfortável e ajustando sua postura para compensar, poderá estar pressionando uma artéria na perna ou em outro lugar, combinado com a medicação para pressão arterial, talvez sua circulação esteja sendo afetada.

Quando você desce da bicicleta e de repente fica em pé, e não está mais pressionando sua bunda / pernas, essa combinação pode aumentar repentinamente sua circulação nas pernas e seu cérebro pode ter acesso a um pouco menos de oxigênio por alguns momentos até que a circulação / coração / respiração alcança.

Como em outros comentários, certifique-se de ter líquidos e açúcar suficientes, mas a respiração e a circulação são importantes e podem ser afetadas pela sua postura / posição. Portanto, adicione um pouco de estofamento ao assento ou tente usar calças mais grossas ou o que for necessário fique confortável na bicicleta. Considere também a altura do assento e do guidão etc.