Atualmente, tenho 5'9 ", 262,8 no último peso (cerca de 10 dias atrás). Ainda estou cortando, de modo algum sou 'obeso', embora seja o que meu IMC diz. Tenho muita massa muscular, mas para ser honesto, eu poderia suportar perder alguns quilos (me casei, parei de levantar, etc.) No meu melhor físico, eu tinha entre 175-195 e BF% flutuava entre 7-10%.
A desvantagem disso é, de acordo com o gráfico bmi geral 
Eu sou perigosamente obeso e, mesmo no meu corpo superior, nem chego perto da faixa alvo (160 está definitivamente fora de questão).
Meu provedor de seguro de saúde (entre outras empresas) considera o IMC como o final, tudo com toda a salubridade, o que certamente não é o caso. Então, minha pergunta é: alguém foi capaz de conversar com essas empresas sobre isso? Sei que estou me arriscando com esse assunto fora do tópico, e isso é bom (de qualquer maneira, precisamos de exemplos de tópicos), mas sei que não sou a única pessoa nesse dilema.
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Respostas:
Check up médico
A melhor maneira de convencer o seu provedor de seguro de saúde de que você está em ótima forma é mostrar-lhe os resultados do seu exame físico, mostrando que você passa com cores vivas. O seu médico seria o único a determinar se você é ou não saudável.
O IMC é uma ferramenta de triagem - NÃO uma ferramenta de diagnóstico.
Dado que eu não sou médico e não posso lhe dar aconselhamento médico, não posso lhe dizer quais testes mostram que você é saudável. Alguns dos testes realizados pelo seu médico mostrarão se você está em maior risco de doença cardíaca e outras condições de saúde. De acordo com o Instituto Nacional de Saúde, os fatores de risco incluem:
Portanto, ter pressão arterial normal, bons níveis e proporções de colesterol, níveis normais de glicose no sangue, etc. poderia fornecer seus testes de diagnóstico de seguro indicando sua saúde.
Medidas da cintura
As medidas da cintura são outra parte da avaliação. Quanto mais peso você carrega no meio, mais a saúde do seu coração está em risco. Meça o seu:
Idealmente, a circunferência da cintura deve medir metade da sua altura ou menos. Sua relação cintura / quadril deve ficar entre 0,9 a 1,0 para homens e 0,8 a 0,85 para mulheres. A circunferência da cintura pode ser usada como indicador de obesidade com medidas determinadas da seguinte forma:
(Esses valores podem ser ainda mais baixos dependendo da etnia.) Nosso site tem uma página sobre medidas e proporções da cintura .
Todas as opções acima, combinadas com um percentual saudável de gordura corporal, podem ajudá-lo a determinar seus riscos à saúde. Se esses valores estiverem na faixa saudável, você terá bons dados para fornecer à sua seguradora de saúde ou a outras empresas. Se esses valores não estiverem na faixa saudável, consulte o comentário de @ JohnP :)
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O IMC não funciona bem para pessoas com massa muscular significativa.
Faça uma medição da gordura corporal (DEXA ou pesagem hidrostática são os melhores métodos). Isso lhe dará outro bit de dados.
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Vou reverter a tendência aqui e dizer que você precisa perder peso - você não está em ótima forma.
Vamos analisar alguns fatos.
Você está fora de escala. Literalmente. A imagem que você incluiu não ultrapassa 250 libras, você tem 262.
Jay Cutler, construtor de corpo profissional e compete com 274 libras com um peso de 310 libras fora da estação. Você está próximo desses números, mas de alguma forma duvido que você seja um construtor de corpo profissional.
Você tinha 195 libras com 10% de gordura corporal. Isto dá-lhe cerca de 175 quilos de músculo. Você diz que foi bastante relaxado com sua dieta e exercícios, então vamos supor que isso permaneceu o mesmo. No seu peso atual, você ganha cerca de 33% de gordura corporal . Supondo que você tenha crescido músculos até 9 kg, isso ainda representa 25% de gordura corporal . Em ambos os casos, estes são muito altos.
O IMC funciona como uma ferramenta de diagnóstico e, embora subnotifique com pouca gordura, geralmente é muito preciso na determinação da alta gordura corporal.
Conclusão : com base em seus próprios dados auto-relatados, você está acima do peso e não está em ótima forma.
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Eu não tive uma discussão com um provedor de seguros ou tive a necessidade de ter essa conversa. Mas, eu tive conversas semelhantes com pessoas semelhantes e fisicamente fortes em relação ao IMC.
Duvido que uma única pessoa mude o setor de saúde de usar o IMC como uma diretriz para os prêmios de seguro.
Eu não trabalho para um provedor de seguros, mas se quisermos usar uma única medida de saúde, existem argumentos para usar o IMC.
O IMC é o índice de massa corporal. Em termos simples, é simplesmente o efeito do seu MASS no coração . A massa não é tendenciosa. Duzentas libras de massa são 200 libras. Não há diferença no estresse do seu coração se esses duzentos quilos forem 4% de gordura corporal ou 40% de gordura corporal. O coração ainda precisa suportar o estresse de 200 libras.
Sim, absolutamente, 4% de gordura corporal geralmente é melhor que 40% de gordura corporal, especialmente em termos de pressão alta, açúcar no sangue, etc.
Acho que somos treinados, talvez de várias mídias, que o termo obeso está associado apenas a pessoas com alto teor de gordura e excesso de peso. Mas, na realidade, a obesidade é simplesmente uma medida de massa ou IMC.
Se, novamente, aceitarmos que o IMC é uma medida válida de simples estresse no coração, é preciso concordar que a escala do IMC é um bom indicador para as empresas de seguro de saúde. Com doenças cardíacas e ataques cardíacos sendo as principais causas de morte e outros problemas relacionados (de alto custo) nos Estados Unidos, é simplesmente uma maneira de filtrar os candidatos de maior risco com o menor número de testes.
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