Na minha cidade, alguns grupos de defesa estão conscientizando sobre os perigos do escapamento de veículos nas proximidades de parques e outros lugares onde as pessoas se exercitam. No entanto, não conseguimos chegar ao "coração" do corpo de conhecimento sobre influências da poluição do ar do...
Posso correr descalço no concreto asfaltado até o parque mais próximo (1 km) sem danificar meus pés? Eu faria isso todos os dias. Eu corro 2-5 km três vezes por semana há um ano, descalço, exceto por alguns meses no inverno, onde eu usava sapatos e corria apenas uma vez por...
Comecei a falar sério sobre a perda de peso recentemente e reduzi minha ingestão de calorias de maneira significativa. Eu faço isso há cerca de 6 semanas e os resultados foram muito satisfatórios. No entanto, continuo a ter colegas de trabalho que me dizem que posso estar perdendo peso muito...
Comecei a praticar contato medieval total, o que significa que tenho que lutar por vários minutos em uma armadura de aço de 30 kg ++. Para eu estar fisicamente apto para esse esporte, decidi (entre outras coisas) começar a correr com uma mochila (também conhecida como rucking). Eu tenho uma boa...
Estou em funcionamento há cerca de 10 meses, iniciado em janeiro, quando estava a cerca de -15 ° C lá fora. Com o tempo, consegui perder cerca de 15 kg e melhorou bastante minha corrida, mas sempre me deparo com o mesmo problema. Às vezes eu tendem a correr muito. Por exemplo, há muitas subidas na...
Fechadas. Esta questão está fora de tópico . No momento, não está aceitando respostas. Deseja melhorar esta pergunta? Atualize a pergunta para que ela esteja no tópico do Physical Fitness Stack Exchange. Fechado há 4 anos . Navegando na web , encontrei a...
Eu tenho um pulso de repouso extremamente lento. Não é incomum que seja por volta dos 50 anos. Ontem à noite, eram por volta dos 45 anos. Eu sei que os super atletas têm um pulso lento em repouso, mas eu não me classificaria como um desses: Eu ando de bicicleta para o trabalho (cerca de 8 milhas...
@DaveLiepmann recomendou beber um galão de leite por dia para ganhar massa rápida. Parece uma boa ideia como é discutido em fortes também . Mas outro artigo sugeriu não é para todos . Todos os ingredientes em 1 litro de leite pode ser encontrado usando wolframalpha . Minhas perguntas são:...
Fechadas. Esta questão está fora de tópico . No momento, não está aceitando respostas. Deseja melhorar esta pergunta? Atualize a pergunta para que ela esteja no tópico do Physical Fitness Stack Exchange. Fechado há 8 anos . Depois de aumentar...
Atualmente, tenho 5'9 ", 262,8 no último peso (cerca de 10 dias atrás). Ainda estou cortando, de modo algum sou 'obeso', embora seja o que meu IMC diz. Tenho muita massa muscular, mas para ser honesto, eu poderia suportar perder alguns quilos (me casei, parei de levantar, etc.) No meu melhor...
Ouvi dizer que correr com pesos é uma má ideia. A maior parte do que li on-line (por exemplo, isso ) parece sugerir inequivocamente que os pesos nas pernas representam um sério risco à saúde, mas parece haver um pouco menos de consenso sobre os pesos nas mãos. Minha suposição era que seria bom...
Fui regularmente à academia cerca de 3 a 5 vezes por semana. Eu não faço exercícios malucos como outras pessoas. Eu só treino de resistência o suficiente para poder construir algum músculo em poucos meses. Acabei de ingressar na aula de Kung Fu e o instrutor me disse que era uma má idéia fazer Kung...