Não há absolutamente nenhuma calculadora ou fórmula que possa lhe dar um valor 100% exato da sua RMR real. Depende de muitos fatores e alguns desses fatores nem são compreendidos. As pessoas têm metabolismos variados, massa muscular, IMC, níveis de atividade, fatores de estresse ambiental, fatores externos de estresse, taxas de recuperação, condições genéticas ... por isso você obtém números diferentes de calculadoras diferentes ... é quase como um prêmio de seguro. Dito isto, como você pode ver claramente, os números que você listou são relativamente próximos uns dos outros e realmente ... isso é tudo que você precisa. Um déficit / superávit de 12,86 calorias não fará muita coisa, especialmente porque essas coisas importam mais a longo prazo.
Se você está tentando ficar mais magro, eu diria que a melhor estimativa absoluta de RMR é a que eu vi da Tnation e da Layne Norton, funcionou para eles e funciona para mim. Você peso 181lbs => 181x14 = 2534 cals aproximadamente. Agora, se você quiser perder meio quilo de gordura por semana, então você faria (-500/600) e obter cerca de 1900-2050 ish calorias. Portanto, coma entre 1900 e 2100 calorias por dia para perder peso a um bom ritmo.
Eu sempre sugiro começar na faixa mais alta possível, já que reduzir drasticamente as calorias é uma maneira de diminuir o seu metabolismo e é irreal em primeiro lugar.
Então, para resumir, as calculadoras são todas apenas estimativas para diminuir sua taxa aproximada. Ninguém, a não ser você mesmo, pode conhecer sua verdadeira taxa metabólica e você realmente não o fará até começar a experimentar um pouco. O que é realisticamente o objetivo do fitness ... aprender mais sobre o seu corpo e melhorá-lo. Comece por cerca de 2100-2200 calorias por dia, faça isso por uma semana ou duas e veja se você está perdendo algum peso, senão reduza em mais 100. Quando você perde o peso, você sabe que a meta de ingestão calórica anterior foi a sua taxa de manutenção.
