Eu tive que fazer uma pausa para trabalhar por 3 meses devido à trapezite (inflamação do músculo trapézio).
Ao retomar após uma longa pausa, que precauções eu preciso tomar para que eu não encontre o mesmo problema (Trapezitis) novamente ??
Preciso evitar / adicionar exercícios para se livrar da trapézio?
Obrigado.
" isto é Ferimentos típicos geralmente resultam do uso excessivo. O uso excessivo pode ser causado por má postura, má forma de exercício e, não há descanso suficiente entre o treinamento dos músculos afetados para citar alguns motivos. Se você ainda não fez, você deve falar com um fisioterapeuta sobre como reabilitar sua condição. Um fisioterapeuta será capaz de determinar a causa raiz do problema e sugerir maneiras de resolver sua condição.