Perguntas com a marcação «injury»

Cerca de cinco anos atrás, eu praticava Jiu-Jitsu cerca de cinco vezes por semana. Era um dos meus hobbies favoritos de todos os tempos, com exceção de toda a quantidade de "aborrecimentos" que vinha com ele: dor no túnel do carpo dormência do dedo dor no joelho dor na região lombar inchaços e...

Rasguei meu joelho esquerdo ACL 6 meses jogando futebol. Após o incidente, fui ao médico e ele me disse que eu precisava diminuir a inflamação e fazer a cirurgia. Ele disse que eu não preciso fazer a cirurgia para ter uma vida saudável, mas se eu quiser praticar esportes com voltas e mais voltas...

Ultimamente, comecei a andar de bicicleta algumas voltas longas e estou sentindo alguma dor no joelho. Não sei exatamente o que há de errado; Estou recebendo pequenas queixas de todos os meus joelhos. Veja minha última pergunta para mais detalhes. Por isso, estou me perguntando se existe um curso...

Eu tenho uma pequena tração muscular na parte inferior das costas (lado direito). A atração inicial aconteceu sexta-feira, mas eu a agravou um pouco na noite passada. Estou tentando curar esta lesão o mais rápido possível para um próximo torneio de tênis. Eu tenho seguido o conselho de usar...

Disseram-me que fazer exercícios como agachamentos, corridas, saltos etc. causará lesões no joelho quando envelhecemos. Enquanto fazemos esses exercícios, estamos esfregando o osso mole e, com o passar do tempo, o osso mole se degenerará devido ao uso. Eu me pergunto se é verdade. Eu tenho feito...

Estou prestes a começar a treinar para correr na minha primeira maratona. Conversando com várias outras pessoas sobre suas experiências semelhantes, agora estou bastante preocupado que eu possa acabar causando algum dano permanente ao meu joelho durante o treinamento e depois correr a corrida. Eu...

Passo a maior parte do dia na frente do computador (mais de 10 horas) e, como esperado, meus tendões do pulso sofrem tensão durante o trabalho. Normalmente, isso não seria um problema, mas depois que comecei a treinar de forma mais agressiva (especialmente com pesos livres), sinto uma leve dor e...

Atualmente, estou trabalhando na adição de músculos e tive muito sucesso nas últimas 6 semanas (adicionando mais de uma pedra no peso, embora um pouco de gordura e músculos). Na semana passada, machuquei meu ombro. Sinto uma pequena dor na parte traseira da omoplata ao mover meu braço e ao me...

Vários recursos de levantamento de peso e exercícios afirmam que os agachamentos ATG (a ** - até o chão, ou seja, o mais baixo possível) são perfeitamente adequados ou afirmam que destruirão seus joelhos em duas sessões. Eu queria saber se alguém tem alguma idéia sobre o que está acontecendo...

Primeiro, deixe-me esclarecer que isso não parece uma dor ruim . Parece mais uma dor do tipo overtraining / overuse. Se isso fosse uma dor ruim, eu iria direto para um médico ou fisioterapeuta. Minha Formação / Fisiologia Homem de 30 anos Muito ativo na escola / faculdade ('95 -'03) Incluindo...

Há algumas semanas, comprei uma meia-calça para me aquecer enquanto corria durante o inverno. E desde que eu corri neles, meu joelho direito está doendo, a ponto de mesmo descer uma simples escada causar uma quantidade significativa de dor. Pratico todos os tipos de esportes desde pequeno (vôlei,...

Eu quebrei meu braço há uma semana e agora estou engessada no cotovelo. Eu trabalho com flexões / flexões / flexões há mais de três meses, mas agora obviamente não posso mais. Quais são alguns exercícios de peso corporal que posso fazer com uma mão que trabalham aproximadamente os mesmos músculos...

Tenho joelhos rachados, especialmente no joelho esquerdo e, às vezes, no direito também, mas não muito. Eu verifiquei que eles disseram que não é nada, mas é desconfortável. Não gosto da sensação de agachamento e quando subo, o joelho volta ao seu lugar na área da rótula. Receio que evolua para...

Há alguns meses, machuquei meu músculo psoas e alguns ligamentos ao redor dele. Eu estive fora disso desde então e está se recuperando e eu gostaria de voltar às coisas que tive que sair. Eu gostaria de saber como posso diminuir as chances ou voltar a prejudicá-lo? Como posso esticá-lo? (Não...

Eu gostaria de perder peso, e estava pensando em fazer agachamentos para perder peso, porque eles exercitam a maior parte do corpo. Meu irmão, no entanto, me diz que você não deve fazer agachamentos se estiver muito acima do peso como eu. Isso é verdade? E se sim, o que tudo pode dar...

Eu tive problemas com dores nas canelas, minha banda de TI e joelhos / tornozelos extremamente doloridos antes de corridas anteriores. Para tentar evitar isso, mudei de pouso enquanto corria para pousar na ponta dos pés. Isso ajuda a levar a um formulário de execução adequado? Devo tentar outra...

No começo deste vídeo, http://www.youtube.com/watch?v=z8WiRpPoZu8, a mulher está usando algum tipo de cinto para compensar a mão que agora está faltando, mas agora está piscando rápido demais para fazer o nome do fabricante. Minhas perguntas (intimamente relacionadas) são: esta é a melhor opção...

Eu tive que fazer uma pausa para trabalhar por 3 meses devido à trapezite (inflamação do músculo trapézio). Ao retomar após uma longa pausa, que precauções eu preciso tomar para que eu não encontre o mesmo problema (Trapezitis) novamente ?? Preciso evitar / adicionar exercícios para se...

Há três dias, fiz meu primeiro treino no peito desde o início do ano. Hoje, estou sentindo uma dor extrema, ombro a ombro, no peito até o esterno. É no ponto em que, se eu tentar levantar meus braços para longe do meu corpo mais de 45 graus, encolher os ombros, inclinar-me ou até descer escadas,...

Eu machuquei os joelhos devido a um acidente de bicicleta no ano passado em outubro. Se eu correr por uma distância significativa, posso sentir uma dor no joelho ou nas costas que me obriga a parar. Sou bastante sedentário, além desse tipo de exercício. Dado que já tenho a lesão, é uma boa ideia...