Trabalhando bíceps e tríceps no dia seguinte após o peito e as costas

Maioria das pessoas não recomendam trabalhar fora bíceps e tríceps no dia após o peito e costas, a principal razão é que seu bíceps e tríceps ficar um pouco de queimadura durante o peito e costas treino e eles podem ser doloridos e podem não ter completamente recuperado. O ideal seria inserir um dia de perna / ombro entre esses músculos, mas minha agenda nem sempre garante isso. Minha pergunta é: é possível que o bíceps e o tríceps fiquem cansados ​​tanto durante o tórax quanto nas costas que eles precisam de mais de 24 horas para se recuperarem? É aconselhável que eu continue trabalhando nesses músculos em dias consecutivos, tendo em mente a complexidade da minha agenda? PS: Eu tenho andado tocando há 3 meses e meio, eu peso 141 libras, 5'9 de altura e levanto peso moderado a pesado, em fase de volume.

É possível que o bíceps e o tríceps fiquem cansados ​​tanto durante o tórax quanto nas costas, que eles precisam de mais de 24 horas para se recuperarem?

Sim, é bem possível. Isso depende em parte do seu nível de avanço no treinamento .

É aconselhável que eu continue trabalhando nesses músculos em dias consecutivos, tendo em mente a complexidade da minha agenda?

Eu não sei, mas para progredir (isto é, ganhar força), você deve realmente se recuperar ; sua agenda deve acomodar isso.