O FitBit Activity Tracker (no site, aplicativo Android, e eu também presumiria o aplicativo iPhone) permite registrar várias atividades para que você possa acompanhar e compartilhá-las com seus amigos. Você pode registrar explicitamente coisas como corrida, uso em esteira ou elíptico ou outras atividades que também fazem com que o dispositivo conte etapas e quilômetros. O dispositivo (e o site) também rastreia suas calorias queimadas com base no seu perfil e, quando você acompanha as atividades, também estima as calorias queimadas com base no tipo, duração e outros parâmetros da atividade.
Eu tenho tentado determinar como exatamente o FitBit usa os dados do rastreador de atividades. Ele converte milhas percorridas em etapas (ou seja, usar o meu FitBit ao rastrear uma atividade na esteira causaria uma contagem dupla)? Ou talvez o dispositivo seja inteligente o suficiente, com base no horário de início da atividade, para não contar duas vezes? Ou as coisas como distância, tempo e calorias queimadas na atividade não são totalizadas com os dados do seu dispositivo?
Estou preocupado principalmente com as coisas rastreadas pelo dispositivo: degraus, lances de escadas, quilômetros e calorias queimadas. No final do dia, eu gostaria de pelo menos uma estimativa razoável dessas coisas.
Não encontrei nada nas perguntas frequentes do FitBit sobre o que é recomendado, nem muitas discussões sobre como os outros lidam com isso.
Respostas:
Aqui está como eu faço isso (eu tenho um fitbit).
Quando estou fazendo uma atividade que acho que o fitbit não acompanhará corretamente (bicicleta ou esporte), mudo para o modo de gravação / suspensão (são os mesmos). Só faço isso para me lembrar de quanto tempo essa atividade levou.
Em seguida, usando a interface da Web mais tarde, insiro a atividade, a hora e a duração reais (usando as informações do meu modo de gravação para ter horários precisos de início / parada).
A seção de atividade do manual diz " Todas as etapas e calorias registradas pelo seu rastreador são substituídas pela duração de uma atividade registrada manualmente pelos valores inseridos na atividade. Isso garante que suas etapas não sejam contadas duas vezes desde que a atividade registrada manualmente tenha o hora e duração corretas de início " .
fonte
Quando peguei meu fitbit pela primeira vez, ele rastreou bem no elíptico e eu pude ver as mesmas milhas na minha máquina que o meu bit de ajuste e mostrou muito perto de minutos ativos quando entrei na máquina quando desci! Agora, menos de um mês de posse parece que não vai rastrear meus minutos ou milhas, quando no meu aparelho elíptico tentamos de tudo. Muito decepcionado.
fonte
Eu ando 2 - 3 milhas na esteira. Usando o Fitbit, ele calcula apenas cerca de metade disso. Retornado porque não há como contar as etapas e inserir manualmente no computador. Isso é muito preciso quando se caminha ao ar livre, mas como moro no norte, preciso usar uma esteira. Não vale a pena.
fonte
Meio que derrota o propósito de um rastreador. Tê-lo para rastrear para mim, para não ter que entrar em todos os tipos de coisas. Experiência semelhante com outros equipamentos de ginástica, como elíptica, esteira, bicicleta ergométrica, todos tiveram rastreamento marginal.
fonte