Eu ouvi muito sobre a idéia de correr 'descalça' que parecia ganhar muita popularidade com o livro "Born to Run" . A idéia principal é que o pé humano evoluiu para ser muito eficaz na corrida e, ao colocar muitas coisas entre ele e o solo, mais frequentemente causamos problemas e depois resolvemos....
Nos últimos anos, correr descalço (ou próximo a ele) se tornou extremamente popular. New Balance, Nike, Saucony e eu tenho certeza que mais saíram com sapatos mínimos, sem mencionar os Vibram Five Fingers. Ouvimos o suficiente sobre os benefícios das campanhas publicitárias - quais são algumas...
Deseja melhorar este post? Forneça respostas detalhadas para esta pergunta, incluindo citações e uma explicação de por que sua resposta está correta. Respostas sem detalhes suficientes podem ser editadas ou excluídas. FiveFingers são ótimos sapatos para corrida,...
Deseja melhorar este post? Adicione citações de fontes respeitáveis editando a postagem . As postagens com conteúdo não fornecido podem ser editadas ou excluídas. Foi-me dito pelo médico que andar descalço é bom desde que seja em uma superfície acidentada (grama,...
Posso correr descalço no concreto asfaltado até o parque mais próximo (1 km) sem danificar meus pés? Eu faria isso todos os dias. Eu corro 2-5 km três vezes por semana há um ano, descalço, exceto por alguns meses no inverno, onde eu usava sapatos e corria apenas uma vez por...
Passei os últimos anos usando tênis de estabilidade com órteses (linha Brooks Adrenaline) para evitar dores no tornozelo causadas por pronação excessiva. Minhas articulações e músculos ficam bem após longas corridas (incluindo uma maratona), mas hesito em continuar correndo mais longe, porque as...
Recentemente, mudei-me para uma nova cidade, onde me disseram que a temperatura geralmente fica em torno de -20 ° C no meio do inverno. Ou uso luvas Merrell Pace ou VFFs e descobri que quando a temperatura chega a 0 graus meus dedos começam a ficar dormentes. Mesmo com meias (com os Merrells,...
Eu gostaria de usar VFFs para correr, mas infelizmente tenho pés e dedos em forma / comprimento ímpares que os tornam quase impossíveis de usar. Existem alternativas com preços razoáveis que eu poderia procurar (descalço completo não é uma opção)? obrigado Nota: Eu visitei uma loja na minha...
Estou "treinando" descalço (+ vibrams) há mais de 2-3 meses. Eu me sinto ótimo, não há grandes ferimentos (embora eu realmente não tenha me esforçado). Minha pergunta é a seguinte: é aconselhável treinar por quatro meses ou mais para uma meia maratona usando técnicas de pés descalços / pés mínimos...