Base científica para a construção do exército e planos de treinamento físico das forças especiais

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Recentemente, eu me interessei pelos militares e várias forças armadas em todo o mundo. Eu li alguns livros escritos por fuzileiros navais dos EUA, SEAL e membros do SAS. Fiquei muito impressionado com o treinamento que eles receberam.

Na verdade, me fez pensar - qual é a ciência por trás desses planos? Eles parecem excessivamente cansativos para mim, não deixando tempo suficiente para permitir a regeneração e o crescimento muscular, mas esses programas ainda parecem produzir guerreiros aptos. Embora eu saiba que a Semana do Inferno no SEAL é principalmente um teste psicológico e treinamento, até mesmo o PT regular parece realmente difícil, centenas de flexões, flexões e abdominais, e quilômetros de corrida e marcha todos os dias.

Alguém poderia fazer uma análise (ou fornecer um link para um) de um programa de treinamento militar escolhido e explicar como e por que funciona tão bem? Pode-se ler sobre os planos de treinamento em vários sites oficiais e documentos, mas estou interessado principalmente no extremo mais extremo do espectro, como os regimes de treinamento físico dos SEALs.

KL
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Quem disse que os programas foram baseados na ciência? De que maneira você acha que funciona bem? Também tenha em mente o viés de seleção extrema acontecendo.
Dave Liepmann
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A base científica é assumida por mim - achamos realmente que o exército treina seus soldados sem pensar e sem pesquisa? De qualquer forma, se não conseguirmos colocar as mãos nos resultados da pesquisa do Exército, eu estou pedindo aos nossos especialistas em SE para uma análise científica do plano de treinamento. Quanto a trabalhar bem - os EUA têm soldados bem treinados e muito aptos. Eles são treinados dessa maneira. Obviamente, deve funcionar.
KL
Eu não acho que o Exército é baseado em evidências em todas as suas políticas, não. Eu também recomendo que você defina "ajuste".
Dave Liepmann
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O fato de as pessoas se encaixarem não significa que todos devem treinar como soldados especiais. Seus programas são intencionalmente configurados para serem parte de treinamento físico, parte de construção de equipe e processo de seleção de peças. A maioria das pessoas adoeceria, se machucaria ou ambos, se tentassem treinar como as unidades de elite treinam. Além disso, indivíduos com alto nível de testosterona podem responder melhor a uma ampla variedade de treinamento (isto é, ao mesmo tempo desenvolvendo força e resistência) em que homens menores podem precisar treinar essas coisas individualmente.
DavidR
Provavelmente menos "produzindo" pessoas em forma e eliminando mais aqueles não um superfreak
Darcys22

Respostas:

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Não posso fornecer um link para uma análise oficial do programa de treinamento / instrução de uma instalação militar de elite. O que posso fazer é contar-lhe minha própria experiência pessoal com isso.

Você mencionou a falta de regeneração e descanso, e você está absolutamente certo. A idéia por trás do processo de seleção é mutilá-lo psicologicamente e testá-lo fisicamente, para que eles possam reconstruí-lo como um soldado com as memórias extremamente intensas que o ligam à sua tropa. Não apenas isso, mas você obviamente se torna extremamente apegado à sua função militar. Toda a noção de fazer parte da elite, tendo passado pelo processo de seleção, lhe dá muita confiança, orgulho e confiança.em seus camaradas (desde que eles se mostraram resistentes e resistentes como você). Estas são todas características positivas para um soldado, de fato, essenciais. Estes campos de seleção, seja a semana do inferno ou o acampamento, fornecem a todos os soldados um importante terreno comum, uma conquista comum, se você quiser. O sentimento que nos une é muito forte e só isso garante uma equipe leal e funcional, especialmente sob circunstâncias extremamente desfavoráveis.

O que me leva a um segundo aspecto importante. A falta de regeneração é quase obrigatória, porque esses programas de seleção devem simular o intenso estresse contínuo que um soldado enfrentará em combate. É por isso que eles estragam a sua mente e fazem brincadeiras bobas, para fazer com que você se sinta como um pequeno pedaço inútil de lixo fétido. Eles só querem ver até onde podem te empurrar, e checar sua reação. Privação de sono, fome, frio, medo e estresse físico e mental constante é a melhor maneira de conseguir isso.

Conclusão: Esses métodos não visam tirar o melhor proveito do seu corpo, eles apenas filtram os homens que podem pegá-lo e não quebrá-lo. Alguns simplesmente não lidam com pouco sono. Outros recebem todos os tipos de problemas físicos quando trabalham no frio, não comem muito ou não conseguem se aquecer adequadamente. Assim como nem todos os joelhos e costas são feitos para carregar um pacote de combate de 50 kg, e sob circunstâncias, também um companheiro ferido em um bar.

Meu físico mudou completamente após 6 meses de treinamento básico. Não tenho o mesmo desempenho máximo em sprints de condição (corrida), salto em distância ou distância curta. A diferença é que posso fazer essas coisas em todas as circunstâncias. Se você não se machuca ou se machuca, você se torna extremamente resistente e resistente, mas não é realmente um super-atleta. Em termos militares, os soldados gostam de se comparar a máquinas. Sempre trabalhando, nunca cansado. Então, o regime de treinamento deles funciona muito bem, dependendo do que você pretende se tornar: Atleta ou Soldado?

anaheim
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Sim, posso apoiar essa conclusão. Quanto ao seu treinamento pessoal, tenho algumas dúvidas. Desde que você sempre terá controle total, você não pode nem remotamente acumular o mesmo estresse mental. Fisicamente também, a menos que você seja uma aberração da natureza que pode levar à exaustão (tombar para o chão de rosto branco, tremendo, vomitando e incapaz de falar) sozinho. Você pode simplesmente fazer treinamento de alta intensidade, dando-se pouco descanso. Durma apenas 3 horas por noite, chegando a 2 se puder. Isso requer disciplina .. você tem que sofrer, apenas sofrer homem! Sem dor sem ganho!
anaheim
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@ KL também tenha em mente a segurança. Eu não aconselho você a fazer isso sozinho. Nas forças especiais, fomos supervisionados e os médicos estavam sempre prontos para intervir.
anaheim
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Entendo. Nesse caso, vou tentar imitar o PT regular, enquanto que para o esgotamento realmente duro, com pouco ou nenhum treinamento para dormir, vou tentar fazer um curso com instrução e supervisão adequadas. Na Polônia há um evento civil chamado Seleção (Selekcja) que tenta fazer com que um gostinho de focos especiais esteja disponível para qualquer um que seja forte o suficiente para experimentá-lo. Obrigado por suas respostas valiosas!
KL
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@KL Essa é uma abordagem muito razoável, tenho certeza de que será uma experiência valiosa para você. Desejo-lhe tudo de melhor e, quem sabe, você pode se inscrever para valer. Tome cuidado
anaheim
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Eu posso echo @anaheim. Eu passei pela parte completa do treinamento em pára-raios (Força Aérea), e é tanto o colapso / teste mental quanto físico. Quase qualquer um pode ser forte fisicamente, o treinamento mental é muito mais difícil.
JohnP
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Embora não possa responder totalmente a essa pergunta com evidências científicas específicas, posso fornecer informações que apoiem as suposições da pergunta original. O autor original supõe que há uma base científica para os programas de condicionamento físico usados ​​pelas unidades de combate de elite dos militares dos Estados Unidos. Pelo menos uma resposta chamou essa suposição em questão. Mas esta suposição é exata. Anos atrás, enquanto em uma das academias militares federais, posso dizer que vi os inúmeros estudos e pesquisas que contribuíram para os programas de treinamento físico das academias, b) os programas de treinamento físico dos serviços militares, e c) programas de treinamento das unidades especiais dos militares. As academias militares e cada serviço tinham (tem?) Um pequeno Exército (trocadilho) de médicos, nutricionistas, e especialistas em saúde que são pagos com o dinheiro do contribuinte para estudar, pesquisar e implementar os programas, mas, para ser justo, eles são periodicamente (pense: a cada poucos anos) atualizados. Mas não estou conseguindo responder à pergunta original aqui porque não tenho mais (nem posso lembrar) os documentos e pesquisas específicos que vi, nem os nomes dos médicos e especialistas em saúde de anos passados. Eu posso, no entanto, recomendar uma pesquisa na Internet para os principais escritórios / oficiais médicos dos vários serviços militares e seus portais (provavelmente no Pentágono ou em St. Louis) e alguém lá pode ser capaz de colocar você em contato com as pessoas certas. . Eu, por exemplo, passei pelo programa de treinamento Ranger (e foi o inferno). Como outros notaram, era tanto mental quanto físico. Da experiência pessoal e observação da ciência anos atrás,um pouco melhor sabendo que, sim, seus militares usam algum tipo de ciência, pesquisa e processo profissional para criar programas de condicionamento físico dos militares.

Ex-ArmyRanger
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+1 revelações interessantes. Infelizmente, nunca tive a sorte de ver documentos deste tipo nas instalações do meu país, mas gostaria de ver esses documentos. Só por curiosidade.
anaheim