Esta pergunta já tem uma resposta aqui:
Eu tive grandes ganhos musculares cerca de 6 meses atrás. Mas, recentemente, parei de me exercitar intensamente e fiquei um pouco gorda. Perderei músculos se não levantar pesos?
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Eu tive grandes ganhos musculares cerca de 6 meses atrás. Mas, recentemente, parei de me exercitar intensamente e fiquei um pouco gorda. Perderei músculos se não levantar pesos?
Respostas:
Depende de quão bem você come e o que você faz com sua vida / corpo depois que você para de treinar, até onde você chegou enquanto treinava, sua genética etc.
A memória muscular provavelmente trará de volta mais rapidamente do que aqueles que nunca levantaram
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Provou-se que os ganhos ainda permanecerão com você mesmo anos depois, portanto, na verdade não. Mas ganhar gordura não é muito melhor do que perder músculos.
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