Você pode construir músculos das costas que você perdeu?

Eu li muito sobre dietas que avisam que não comer quantidades adequadas de proteína resultará em perda muscular. Por outro lado, vejo pessoas como Christian Bale quase ostentando essa regra subindo e descendo a escala built_rake-thin várias vezes com sucesso.

É verdade que os músculos perdidos estão perdidos para sempre? Se sim, como pessoas como ele fazem isso? Quando o vejo no maquinista, não acho que o corpo dele só mostre a perda de água dos músculos, certo?

De onde voce esta obtendo essa informacao?

A menos que você tenha algum tipo de distrofia muscular, você pode SEMPRE construir músculos. Não importa se você está construindo pela primeira vez, ou reconstruindo-a pela décima vez.

Por que a massa muscular perdida seria perdida para sempre?

Não se preocupe, você tem a informação errada. A única verdade é que você pode reconstruir seus músculos. Mudanças grandes e extremas como as de Christian Bale não são boas para a saúde. Se o seu corpo está constantemente em estado de choque, depois de algum tempo ele pode se tornar "teimoso" em termos de difícil ganho de peso / perda de peso. É por isso que o equilíbrio é a melhor solução para o seu corpo. Se você perdeu seus músculos, continue comendo alimentos ricos em proteínas e exercícios. As mudanças virão em breve.