Musculatura do peito, envolvimento em puxar o braço para baixo e uso de flexões para hipertrofia do tórax

O exercício de puxar só é suficiente para desenvolver a musculatura do peito sem qualquer outro exercício no peito ou não vai fazer nenhum exercício específico no peito, mas apenas os puxões resultam em perda de músculos na área do peito?

Resposta curta: Não.

Resposta longa: o pullup é um exercício de puxar, enquanto os músculos do peito são usados ​​principalmente para empurrar movimentos.

Se você perde ou não a massa muscular na região do peito depende de ativar ou não esses músculos. Seu corpo não é, por padrão, manter ou construir massa muscular cara se entender que você não está usando. Então, se você está apenas puxando as coisas o dia todo, você não estará mantendo os músculos usados ​​para empurrar.

Eu recomendo fortemente que qualquer plano de exercícios deve incluir puxar, empurrar e alguma forma de treinamento para as pernas. Se isso significa simplesmente fazer pullups, flexões e agachamentos, então é melhor que nada.

Se você tem um plano de crescimento ativo de seus músculos, então um programa de exercícios deve incluir um pouco mais do que apenas essas três coisas, mas essa é uma resposta para outra pergunta.