Estou tentando há anos e não consigo me livrar de beber produtos como a Coca Cola (ou Red Bull). Adoro o sabor e a sensação de beber. Isso me acorda e me faz sentir melhor e mais vivo. Pratico esportes pelo menos duas vezes por semana (badminton, squash, natação ou corrida), mas não sou capaz de...
Como uma xícara de chá com 2-3 cubos de açúcar afeta o corpo? E se eu beber 5 xícaras de chá com açúcar? Quais são as
No ano passado, mudei drasticamente meus hábitos alimentares (para melhor, se assim posso dizer) e atualmente estou treinando duas vezes por semana e fazendo cardio uma vez / duas vezes por semana. No entanto, eu ocasionalmente ainda gosto de lanches. Existe uma boa razão científica para preferir...
Eu apreciaria se você pudesse responder a minha pergunta sobre a ingestão de gordura e carboidratos no corpo humano: Digamos que eu tome 100 gramas de chocolate em um único dia e não tome chocolate nos próximos 6 dias. Por outro lado, deixe-me espalhar os 100 gramas de chocolate ao longo de uma...