Estou apenas começando a aprender a nadar ... e aprendi que há um grande número de estilos como Freestyle, breaststoke, backstroke, butterfly stroke? Embora eu saiba que cada um desses golpes tem vantagens únicas, alguém pode me dizer qual é o benefício de cada golpe? qual estilo pode ser...
Estou tentando fazer 4 horas de cardio por dia após uma versão modificada da rápida perda de gordura de Lyle McDonald. Na primeira hora, inclino a esteira a uma inclinação de 15% a 3,0 mph. Isso é cerca de 9,65 MET s. É difícil alcançar 9,65 METs usando uma bicicleta ou
Eu aprendi alguns fatos sobre o corpo humano ao longo dos anos e parece haver alguma contradição. -Células gordas nunca desaparecem, mesmo quando você queima a energia dentro delas. Eles só diminuem de tamanho quando seus estoques de energia são consumidos. Uma vez que as células de gordura são...
Eu tenho trabalhado nos últimos 9 meses e perdi cerca de 30 kg. Comecei com 130 kg e agora estou com 100 kg, mas ao mesmo tempo desenvolvi muitos músculos nos braços, costas, peito e pernas. Minhas medidas de cintura encolheram muito, mas o formato dessa região ainda não é agradável e vejo excesso...
Recentemente, perdi 2 kg de diarréia e agora percebo que meu peito não está mais bombeado (ou minha barriga está inchada devido à diarréia) Eu também não tenho conseguido me exercitar por duas semanas (antes de hoje) devido ao mesmo motivo. Então, a diarréia pode afetar os músculos do...