Depósitos de gordura ao redor da seção mediana frontal de uma pessoa.
Eu tive algumas cirurgias na região lombar no passado, mas estou bem em fazer alguma atividade. Nos últimos 10 anos, ganhei um pouco mais de peso na seção intermediária, mas tenho tentado ativamente perder peso, mas com pouco sucesso. Atualmente, estou fazendo yoga quente para aumentar minha...
Eu vou para a academia uma vez em 2-3 dias e tenho um corpo bonito, exceto meu estômago gordo. Agora comecei a correr diariamente por meia hora. Mas alguns de meus amigos me sugeriram que eu parasse de correr, porque isso também reduziria seus outros músculos (por exemplo, peito e ombro, etc.) com...
Eu nunca fiz exercícios de verdade. Recentemente, comecei a fazer flexões começando com 1 por dia e finalmente aumentando para 15 dias. Às vezes, fazendo 3-4 vezes (45-60). Se eu continuar essa rotina, ajudará a reduzir a gordura da minha
Eu tenho um pouco de gordura da barriga que eu quero reduzir. Então comecei exercícios abdominais (como abdominais e abdominais) há um mês. É muito mais difícil para mim fazer esse tipo de exercício do que outros, por exemplo, caminhar ou algum dia correr. Além disso, faço exercícios de força para...
Eu li neste fórum sobre treinamento aeróbico e anaeróbico, mas não consigo obter uma resposta para minha situação específica. Tenho 35 anos, sexo masculino, 175cm, com 79kg, fazendo 3 ou 4 exercícios (2xcorrendo 5km / 500kcal cada e 1xsoccer 1hour / 980kcal) por semana, tenho alguma gordura da...
É assim que eu pareço se flexionar: Mas se eu relaxar, minha barriga realmente sobressai um pouco: Isso é normal? Devo tentar perder um pouco de gordura? Edição: reconhecidamente, na segunda foto, eu estava propositadamente curvando-me para melhorar o efeito. Aqui está uma foto que acabei de...
Vi pessoas na academia enrolando a barriga em papel plástico. Eles afirmam que queima a gordura nessa área mais rapidamente. Gostaria de saber se isso realmente está contribuindo para uma perda mais rápida de gordura da barriga, e se não é prejudicial envolver seu corpo em papel plástico - não...
Minha barriga (a área do umbigo e abaixo dela) sobressai um pouco. Eu não sou gordo. Eu sou realmente magro; na verdade, meu peito é magro e normal, mas a parte inferior da barriga se destaca um pouco. Por favor, sugira-me uma solução para isso. Obrigado. Atualização: Obrigado a todos por suas...
Atualmente, estou ajudando meu pai a perder uma quantidade significativa de peso. Ele tem 60, 6'0 ", pesa 104kg e come muito saudavelmente, mantendo uma dieta bem equilibrada. O problema é que ele não se exercita, mas recentemente decidiu que quer cortar a gordura corporal, o que é um um grande...
qual é a melhor opção abaixo para reduzir a gordura corporal 1) manhã - 80% de proteína, tarde - 80% de carboidratos, noite - mão cheia de nozes e comer apenas frutas no jantar. 2) tomar carboidratos, proteínas, gorduras e frutas no café da manhã, almoço,
Estou apenas começando a aprender a nadar ... e aprendi que há um grande número de estilos como Freestyle, breaststoke, backstroke, butterfly stroke? Embora eu saiba que cada um desses golpes tem vantagens únicas, alguém pode me dizer qual é o benefício de cada golpe? qual estilo pode ser...
Eu aprendi alguns fatos sobre o corpo humano ao longo dos anos e parece haver alguma contradição. -Células gordas nunca desaparecem, mesmo quando você queima a energia dentro delas. Eles só diminuem de tamanho quando seus estoques de energia são consumidos. Uma vez que as células de gordura são...
Eu tenho trabalhado nos últimos 9 meses e perdi cerca de 30 kg. Comecei com 130 kg e agora estou com 100 kg, mas ao mesmo tempo desenvolvi muitos músculos nos braços, costas, peito e pernas. Minhas medidas de cintura encolheram muito, mas o formato dessa região ainda não é agradável e vejo excesso...
Tenho 15 anos, 5'6 "e peso 140 e quero ter 120. Isso seria saudável?