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Após o treino de Força Inicial e a leitura do artigo de acompanhamento "Esclarecimento" de Ripptoe , percebo que a nutrição é um componente muito crucial para o levantamento de peso. No entanto, o livro Força Inicial dedica apenas uma única página a esse tópico, onde ele recomenda que as crianças...
Estou procurando por respostas para várias questões de condicionamento físico, enquanto tento descobrir como incorporar exercícios à minha vida, mas fico frustrada com todos os modismos, conjecturas e ideologias existentes. Alguém pode sugerir informações críticas e de fontes sobre fitness e...