Eu quero exercitar Eu realmente faço. Mas é chato. De conversas com outras pessoas, concluo que o exercício confere às pessoas uma elevação natural, mas eu não pareço ter uma. Eu costumava tentar praticar esportes e afins para torná-lo agradável, mas minha ACL está temporariamente ausente e ainda...
Eu sou muito novo em execução e só posso executar por 2-3 minutos de cada vez. Existe alguma regra prática que eu deva conhecer para estabelecer metas? Por exemplo, cada semana corre mais dois minutos ou algo assim? Acho realmente difícil saber o que devo fazer e acho que meu método atual de...
TL; DR Estou procurando alguma contribuição para aqueles que têm um estilo de vida ativo, observam o que você come, tentam ficar em forma, mas também têm o objetivo de aproveitar seu tempo de férias. Sobre mim Eu sou um homem de 30 anos em bom estado (6 ', 177 libras). Gosto de correr (e faço...
Recentemente fui elogiado porque os resultados do treino estão aparecendo, a coisa é que o elogio incluiu as palavras "seus ombros parecem maiores" e isso me fez pensar, porque eu já sou um cara grande como é. A última coisa que quero é ficar mais largo. O treino de ombro que eu faço não inclui...