Ouvi dizer que é preciso girar os pedais a 90rpm. No entanto, faço muito mais devagar, principalmente em pé, e gostaria de entender o argumento por trás desse número (ou qualquer outro número). Tão: Qual é a cadência ideal de um ciclista. Por quê? Depende do terreno? Depende se o motociclista...
Algumas lojas de bicicletas têm almofadas de gel nas quais você se senta para medir a distância entre seus ossos. É possível fazer essa medição sozinho em casa, ou isso realmente requer equipamento para fins especiais? [Pergunta relacionada: Devo usar uma sela mais estreita em uma bicicleta de...
Eu sofro de problemas de banda de TI no meu joelho externo, que eu tenho certeza que foram causados por aumentar muito a altura do meu assento. Eu levantei o assento, seguindo o conselho de um amigo que disse que um assento mais alto dá mais força a cada golpe. Por tentativa e erro ao longo de...
Estou procurando por cestos. Eu geralmente ando de skate pela cidade e não estou planejando fazer passeios de bicicleta, então meu principal critério é que os cestos sejam fáceis de transportar da bicicleta. Correias de mochila integradas ou uma alça de ombro / cruz seriam boas. Apenas uma alça de...
Eu tenho sapatos de mountain bike e pedais sem encaixe. Quando faço longas viagens, meus pés dormem e, em seguida, muito, muito dolorosamente, acordam (na minha longa viagem mais recente, isso começou a acontecer após 30 milhas e continuou pelas outras 45 milhas). O que posso fazer para evitar /...
Vou precisar de uma nova sela para minha bicicleta em breve. Eu o uso principalmente para viagens curtas (30 minutos). Uma vez por ano, saio em turnê por alguns dias, até 8 horas na sela. Minha sela atual acabou de chegar com a bicicleta. Vejo que existem muitos tipos diferentes de selas...
Quando digo "incline meu pé", quero dizer em relação ao chão. É melhor manter o pé nivelado durante todo o curso? Devo apontar meus dedos para baixo ou para cima a qualquer momento? Gostaria de saber o que é melhor para transferência de energia e para os pés e
Atualmente, estou montando um empréstimo do meu cunhado e defini a altura do assento com base na sensação. Fiquei pensando, porém, sobre como posso ajustá-lo à altura certa para que eu possa andar mais cientificamente? Também precisarei ajustá-lo à sua altura quando devolver a bicicleta dentro de...
Vi pessoas parar com um dedo, dois dedos ou as mãos inteiras nas alavancas. Existe um número recomendado de dedos nas alavancas de freio ao parar / antecipar uma parada de emergência? Os tipos de freio ou o estilo de pilotagem (DH, estrada ..) afetam esse
Não sei muito sobre bicicletas e tenho relativamente pouca experiência com elas. Eu ando de bicicleta por diversão, ou para passear pela cidade, não por esporte. Recentemente comprei uma bicicleta de montanha BTWIN Rockrider 340 , no tamanho M. Minha altura é de 168 cm. Depois de sair para uma...
Muito esforço e recursos são necessários para tornar os sapatos de ciclismo rígidos, presumivelmente para manter o pé em uma forma adequada e espalhar a força pela sola. Parece que seria possível obter um efeito semelhante, fazendo pedais longos o suficiente para apoiar todo o pé, com ou sem um...
Percebo muitos ciclistas com músculos massificados da panturrilha esculpidos, especialmente os que claramente andam como um estilo de vida sem se preocupar em minimizar o peso corporal. Troquei de cidade e passei de uma viagem de ida e volta de 7 km para uma viagem de ida e volta de 25 km. Eu...
Eu uso um híbrido (Trek FX 7.3) como passageiro diário e descobri que uma sela de 143 mm é a largura certa para mim. No entanto, estou pensando em adquirir uma bicicleta de estrada para longas viagens e estou achando selas de 130 mm parecerem um pouco mais confortáveis para elas. Como sou novato...
Costumo transportar equipamentos em um painel no suporte de bicicleta, como na foto abaixo (não na minha bicicleta, mas com o mesmo design do painel. Meu quadro atual é muito diferente; carregarei minha própria foto amanhã): Eu tenho dois cestos, mas normalmente só uso um porque geralmente tenho...
Eu tenho alguns manípulos anatômicos Bell que tendem a deslizar (girar) na barra. Eu li que usar spray de cabelo é útil, mas tende a ser bastante permanente. Eu gostaria de tornar a aderência mais pegajosa, mas não uma aplicação permanente. Alguma dessas técnicas valeria a pena? uma tira de fita...
Recentemente (no momento da publicação original) comecei a andar de bicicleta em uma bicicleta reclinada (uma bicicleta Azub Eco 20 "agora descontinuada). Meu períneo me agradece, mas imediatamente após um passeio me sinto um pouco desequilibrado (mais do que o normal). Não estou sentado direito na...
Um dos meus quadris acaba um pouco mais do que deveria. Isso não afeta minha caminhada, mas em uma bicicleta significa que meu joelho desse lado deve transmitir força em um ângulo não natural. Era menos preocupante quando eu era mais jovem e mais leve, mas, mesmo assim, é provavelmente por isso que...
Entendo que as selas da Brooks (e as selas semelhantes à rede de couro / tipo estilingue) se rompem à medida que são usadas para se adaptarem ao formato específico de um motociclista, com ossos, virilhas, etc., e que, famosamente, essas selas podem se tornar mais confortável ao longo do tempo. Essa...
Estou viajando de bicicleta de estrada há dois anos. A viagem parece confortável, mas sempre que me vejo andando, sempre acho que minha postura é instável. Existe um guia em algum lugar ou imagem que mostre uma postura adequada em uma bicicleta de estrada com barra plana? Eu já vi muitos...
Às vezes sinto um pouco de dor na região lombar depois de andar de bicicleta (nada muito longo, principalmente pedalando por Londres para o deslocamento geral ... 5-10Km). Poderia ser devido a várias razões (eu tenho uma dor nas costas de qualquer maneira), mas eu gostaria de eliminar a má postura...