Perguntas com a marcação «water»

32
Quanta água é demais?

Eu sei que existem os copos de 8x8 onças padrão ou ~ 3 litros de água por dia. Mas hoje li que, como cerca de 75% do músculo é água, as pessoas que usam seus músculos precisam intensamente de mais água, cerca de duas vezes mais do que o padrão. Então, minha pergunta é: em que momento mais se torna...

18
Devo beber água durante o treino?

Quando faço meu treino, geralmente sinto muita sede. E eu gosto de beber água após cada série de exercícios. Eu costumo beber algo em torno de 1,5 litros de água durante o treino. É bom beber água em quantidades tão grandes durante o treino ou devo esperar até o final do...

18
Como evitar hiponatremia (beber muita água) ao caminhar?

Li em vários lugares que exercitar-se por um período prolongado com ingestão excessiva de água pode ser perigoso. Pode levar à intoxicação por água (hiponatremia). Após algumas pesquisas e mais alguns artigos, parece que: Quando você caminha (especialmente em climas quentes), você transpira...

5
Benefícios em correr completamente encharcado?

Há algum benefício em correr embebido em água? Eu estive em uma corrida de meia maratona recentemente. A temperatura foi alta, acima de 25 ºC. Havia corredores que, nos sites de provisionamento (não tenho certeza sobre a palavra correta, desculpe, quero dizer os pontos intermediários onde a...