A dor é uma experiência sensorial e emocional desagradável associada a danos reais ou potenciais nos tecidos, ou descrita em termos de tais danos
Nos últimos 2 meses, mais ou menos, fazendo agachamentos pesados (200 libras - 262 libras), senti muitas vezes dores nos joelhos. Durante as últimas 2 semanas, tem sido especialmente persistente e parece estar principalmente no meu joelho esquerdo. Normalmente, estou dolorido depois de malhar,...
Eu faço musculação diariamente e também faço parkour e tenho tendência a ter problemas com os pulsos e os antebraços ( editar: especificamente, é meu pulso direito e meu antebraço esquerdo. Meu pulso esquerdo está completamente OK e meu antebraço direito está completamente OK), especialmente ao...
Comecei a correr pelo meu bairro, nas calçadas ou ruas, algumas semanas atrás. Recentemente, fiz uma nova rota na ciclovia (asfalto?). Depois de cinco minutos de aquecimento, comecei uma corrida lenta quando comecei a sentir dor na perna direita. A dor era leve e localizada no meio da minha canela...
Quando corro, depois de ter corrido o suficiente para me sentir cansado, se parar por um tempo, fica incrivelmente doloroso reiniciar. A dor é uma dor muscular, em todos os músculos que eu uso para correr. Costumo desacelerar o suficiente para descansar sem parar e reiniciar. Se eu fizer isso, não...
Tenho voltado a malhar (corrida e pesos) e está indo muito bem, pois estou voltando a ele e sendo bastante consistente. A única questão é que eu comecei a rachar em várias juntas. Mais notavelmente meus joelhos, tornozelos e ombros. Estou assumindo que os joelhos e os tornozelos estão correndo e...
Eu tenho uma pequena tração muscular na parte inferior das costas (lado direito). A atração inicial aconteceu sexta-feira, mas eu a agravou um pouco na noite passada. Estou tentando curar esta lesão o mais rápido possível para um próximo torneio de tênis. Eu tenho seguido o conselho de usar...
Comecei a malhar na terça-feira e hoje é o meu segundo treino. Fiz agachamentos na terça-feira e hoje minhas pernas ainda estão tão doloridas que tenho dificuldade em ir de pé para sentar, sentado em pé, e as escadas são más e desagradáveis. Ainda devo fazer agachamentos hoje ou ignorá-los? Não...
Sou um cara "obeso mórbido" que recentemente passou de uma posição de trabalhar em casa para um trabalho pendular. Parte do meu trajeto inclui uma caminhada de meia milha da estação de trem até o prédio de escritórios onde estou empregado. Tenho experimentado uma sensação de queimação que começa...
Eu gosto de nadar muito, e recentemente meu ombro esquerdo estava me dando um pouco de dor e alguns ruídos de clique ocasionais. Fui a um médico ortopedista e fui diagnosticado com "Sinovite da AC esquerda". O médico recomendou um programa de reabilitação em casa, especificamente para fortalecer...
Eu sou " programador de software ". Recentemente, notei que sou vítima da postura do pescoço para a frente. Eu sei que o trabalho realizado pelo meu computador é a razão disso. Estou tentando corrigir minha postura. mas, ao fazer isso, sinto mais dor no pescoço e atrás do músculo do pescoço. Por...
Estou em execução há 11 semanas no programa Couch to 10K , das quais 8 a 9 semanas estão no Vibram FiveFingers Bikila LS . À medida que aumenta constantemente a quantidade de corrida no meu treino, comecei a experimentar no final do treino (últimos 10 minutos) uma sensação semi-dolorosa quase...
Estou tentando voltar à forma e comecei a correr. Depois de algumas corridas (esteira na academia), meus joelhos estão doendo muito. Isto é devido à falta de alongamento? Isso compensa demais a fraqueza de outros músculos? O que eu estaria fazendo isso faria meus joelhos doerem. Eu corri no...
Pratico musculação há 18 meses e, nos últimos meses, comecei a ter dores nas costas. Eu particularmente sinto isso quando acordo de manhã. Nada muito sério ou doloroso, mas certamente posso sentir. Comecei a fazer uma série de alongamentos na região lombar, principalmente logo de manhã, o que...
Nos últimos 1/2 de 2011, eu estava indo para a minha academia e malhando 5-6 vezes por semana. Foi fantástico! Eu preferia correr na esteira, pois era previsível com menos impacto. Eu também pude ligar e pular em um elíptico para diversificar. No entanto, não tenho mais condições de comprar uma...
Eu costumava fazer meus quadris dianteiros segurando a barra nos ombros enquanto cruzava os braços sobre ela para segurá-la no lugar. Então, eu queria aprender a fazer uma limpeza de energia, mas notei que primeiro precisava dominar o agachamento frontal para passar para a limpeza. O problema é...
Eu tenho um geekdesk (mesa ajustável em altura) há vários meses e gostei muito. Minhas costas estão ótimas. Eu não estou cansado. Minhas pernas se ajustaram para ficar muito. Recentemente, meu pescoço e parte superior das costas sentiram muita tensão enquanto usava a mesa. Pode ser porque tenho...
Eu sou um rapaz de 22 anos com problemas de cotovelo. Oito anos antes, caí da escada e meu cotovelo fraturou. O médico não pôde me ajudar, por isso estou fisicamente deficiente. Não consigo endireitar meu braço esquerdo a mais de 145 graus. Meu tipo de corpo é ectomorfo e meus amigos zombam do meu...
Recentemente tive problemas com minha IT Band, fiz todos os trechos e PT. E isso não funcionou. Eu recentemente decidi experimentar meu velho par de tênis (por capricho), que originalmente estava incomodando meus joelhos (lado interior). Incrível o meu fora IT Band parecia ser muito melhor....
Eu tenho corrido regularmente há cerca de 5 anos. Eu sempre corro na estrada. Nas últimas 4 semanas, tenho uma nova rota que exige que eu corra na calçada. Durante esse período, desenvolvi uma leve dor no tornozelo reparado. Eu sou cerca de 230lb's (estiveram entre 255 e 230 esse tempo todo) e meu...
Jogar Dance Dance Revolution requer muita articulação, e o atrito entre meus sapatos e o dancepad causa tensões de torção nos meus joelhos. Não tenho certeza de como os joelhos de alguém combatem tanto estresse. O que posso fazer para fortalecer meus joelhos contra o estresse...