Não sei ao certo qual é a marca dos pesos, mas aqui está uma imagem do Google no ginásio. Não está claro, mas espero que alguém possa reconhecer a
Parece-me que eles vão contra tudo o que é seguro no levantamento! Levantando com a parte inferior das costas e não com as pernas. Fonte da imagem Alguém tem alguma opinião sobre a segurança e a ciência por trás
Fiquei me perguntando, se eu usasse a mesma quantidade de peso com halteres que usaria com um barbell durante um agachamento, vou obter os mesmos benefícios que usaria um barbell? Agora entendo que um dos benefícios óbvios dos halteres é o fato de poder usar peso enorme, peso que seria...
Treino com força há 10 semanas e nunca me incomodei com os colares de mola porque os pesos são leves e os colares são dolorosos ao fazer 4 pesos de aquecimento diferentes, depois o peso do trabalho. Agora estou chegando a um estágio em que a barra está começando a flexionar notavelmente (280 #...
A maioria dos exercícios pode ser realizada com peso e forma semelhantes, usando uma barra ou um par de halteres. Ouvi dizer que quando as pessoas começam a levantar pesos mais pesados, fica mais difícil aumentar o peso dos halteres quando comparados aos halteres. Da mesma forma, os halteres da...
Você deveria usar estofamento de espuma na barra ao fazer agachamentos com barra? A resposta parece inconsistente mesmo do mesmo fisiculturista profissional. Já vi Arnold Schwarzenegger às vezes desnudar e, outras vezes, usar tanto estofamento quanto um pequeno tapete de ioga. Como várias centenas...
Muitos fisiculturistas experientes afirmam que os halteres são menos benéficos e para repetições mais altas e que os halteres são o que é realmente importante ... Isso é
Recentemente, iniciei o levantamento olímpico e, depois de observar cuidadosamente os halteres com pesos largos balançam as pessoas, tive a idéia de um haltere sem centro: O elevador seria o mesmo se a tubulação da rotatória fosse estruturalmente rígida? Estou ciente de que você deve ir devagar...