Tenho 26 anos e não ando de bicicleta desde os 15 anos. Decidi começar de novo e comprei um nakamura crossland , no último sábado, para voltar à ação. No domingo passado, eu fiz 17 km em 50 minutos em uma estrada principalmente plana. Não queria começar muito, com medo de machucar as pernas. No...
Comprei um turbo trainer para treinamento de inverno no ano passado, mas o incômodo de usá-lo (carregar minha bicicleta pelas escadas e entrar no meu apartamento estreito, mudar a roda para outra com um pneu de treinamento, configurar algo para assistir ao mesmo tempo, configurar o computador da...
Recentemente comprei uma bicicleta, principalmente para exercícios e diversão. Não sou gordo, mas estou realmente fora de forma, me canso rapidamente e não aguento pedaladas muito longas. Eu sei que andar de bicicleta constantemente reduzirá isso, mas a área em que moro não é muito simples, o que...
Ouvi dizer que andar de bicicleta é uma ótima forma de exercício cardio. Eu ando de bicicleta para o trabalho todos os dias e todo o caminho é plano. Não sei qual é a melhor maneira de tirar o máximo proveito do exercício. Devo pedalar o mais forte que posso o tempo todo? Esta é uma alternativa...
Bloqueado . Esta pergunta e suas respostas estão bloqueadas porque a questão está fora do tópico, mas tem um significado histórico. No momento, não está aceitando novas respostas ou interações. Eu sei que existem vários cálculos (220 - idade etc.) para calcular a FC...
Quais são alguns dos métodos para determinar meu limiar de frequência cardíaca aeróbica /
Não tenho interesse em corridas, para mim uma bicicleta é um meio de transporte ou uma maneira agradável de apreciar a paisagem. Atualmente, a única vez em que me levanto é acelerar de uma parada estacionária ou por uma colina muito curta e íngreme ... Não posso fazê-lo por mais de 30 anos e isso...
Meu monitor de freqüência cardíaca possui um recurso que mede minha queda na frequência cardíaca durante um período de descanso de 60 segundos. Supõe-se que seja apenas uma medida da aptidão do coração (quanto mais rápida a queda, melhor o seu coração), mas não consegui encontrar uma maneira...
Eu tenho uma mountain bike e gostaria de saber se posso desenvolver meu abdômen se levar minha bicicleta para o trabalho todos os
Eu decidi me divertir com o ciclismo, já que muitas pessoas que eu conheço gostam muito disso. Eu comprei uma bicicleta para mim ( Special Tri Tri ). Só um barato e usado por enquanto, pois sempre posso comprar um bom, caro e mais leve, se achar necessário. Eu escolhi uma bicicleta cross /...