Eu estava executando a rotina recomendada do Reddit Bodyweight Fitness por algum tempo, mas quero fazer mais uma divisão para poder me concentrar mais em exercícios individuais e não me sentir tão apressado. Atualmente estou pensando em fazer: Puxar: Pullups ponderados 5x5 Linhas invertidas...
Você precisa de disciplina e força de vontade para praticamente tudo na vida. O exercício realmente ajuda a desenvolvê-los, mas existem exercícios específicos, ou uma mentalidade específica, ou mesmo comida que o ajudará a dominar as duas
Eu gosto de treinar bastante (uma vez duas horas por dia) por uma semana inteira e as pessoas continuam me avisando sobre minha altura e crescimento porque tenho 17 anos. Que exercício causará retardo de crescimento e perda de altura em meu corpo
Tenho 15 anos, 5'6 "e peso 140 e quero ter 120. Isso seria saudável?
Pergunta simples, um nadador pode treinar e nadar 125 km por semana? Apenas curioso para saber se é possível que um nadador possa treinar e nadar 125 km todas as semanas, semana após
Meu marido tem congelado suas bolas (testículos) e teve alguns ganhos. Ele diz que ganhou 10 libras. em seu banco ou mais dentro de uma semana, congelando suas bolas todos os dias. Eu sou uma mulher e me pergunto se há uma equivalência nisso para as mulheres, ou de uma maneira semelhante em que a...
Digamos que eu levante na terra, obviamente construirei músculos, mas e se eu fosse levantar na lua? Como os objetos são mais claros na lua, eu seria capaz de levantar mais peso e assim ficaria mais forte mais rápido?