Perguntas com a marcação «sit-ups»

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Por que flexões e abdominais são tão comuns?

Crescendo em muitas atividades escolares, fomos feitos para fazer abdominais e flexões. Nos Cadetes da Marinha, realizamos flexões e abdominais sempre que nos exercitamos. Também o vi incluído em muitos programas gerais de condicionamento físico, inclusive em um pôster que apareceu em nossos...

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Magro, mas flácido, o que fazer?

Eu pareço magro, mas quem me viu sem camisa sabe a verdade! Meu peito, braços e pernas parecem saudáveis ​​(no que me diz respeito), mas meu estômago é essa bagunça gordurosa. Não é que eu não tente. Eu corro 8 km todas as manhãs. Faço burpees até não poder mais arrotar depois de cada corrida. Eu...

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Por que eu não posso fazer abdominais sem alguém segurando meus pés

Na academia, uso uma máquina abdominal para fazer abdominais e, com o tempo, aumentei o peso e fiz progressos constantes. No entanto, acabei de começar uma aula de Taekwondo e, como parte do aquecimento, temos que fazer abdominais, não posso nem fazer um abdominais sem alguém segurando meus pés....

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Quanto peso estou levantando fazendo flexões?

Estou tentando manter um registro do peso total levantado durante um treino - para me motivar. Eu pesquisei "quanto peso eu levanto em um push up?" e a maioria dos sites disse "64% do seu peso corporal". Eu não consegui uma resposta para sentar-se no entanto. Eu sei que não é um movimento de...