Alguns de meus amigos estão na reconstituição da história e na esgrima histórica. Fazer isso é bastante exigente em termos de condicionamento físico, então eu queria ajudá-los a desenvolver um plano de treinamento a seguir. Quais seriam os objetivos desse plano de treinamento? Ele tem que...
Eu jogo regularmente futebol e corro algumas vezes por semana por pelo menos uma hora. Ocasionalmente, sinto dores nos joelhos. Estou preocupado que possa estar causando danos a longo prazo. No entanto, no campo de futebol, vejo muitos caras de 10 a 15 anos mais velhos do que eu que ainda podem...
Basicamente, pedimos às pessoas que joguem futebol, basquete, corram ou até algo fácil, como jogar o disco voador e ninguém conseguir fazer isso. Ou eles não respondem, ou têm desculpas realmente muito fracas. Como "3 cargas de roupa para fazer" ou "está um pouco quente hoje" quando está com 72 e...
Alguns anos atrás, quando treinávamos para um duatlo na escola (nadar, correr), tínhamos que treinar com monitores de freqüência cardíaca para testar em que poderíamos correr e com que rapidez poderíamos reduzi-la a uma freqüência cardíaca em repouso. Eu realmente nunca me incomodei em fazer a...
Eu já havia feito essa pergunta na versão beta "Esportes" - Melhorando a Distância de Condução , mas eles parecem achar que é mais adequado para este site e depois torceram a pergunta para se concentrar no equipamento. Gosto de uma boa técnica de golfe - bato na bola de maneira correta e...
É fascinante em nossas mentes que o treinamento físico melhora sua saúde e fitness e você vive vidas mais longas e brilhantes. No entanto, também é conhecido, embora menos difundido, que tomar mais calorias tem efeitos opostos, e. Pesquisa de 2011 Somos capazes de mostrar que a restrição...
Para pacientes com refluxo gastroesofágico , que tipos de esportes são úteis e quais não são adequados? A natação deve ser evitada? Que tal levantamento de peso, corrida, ioga, ...? Obrigado e