A principal articulação voltada para a frente na perna - unindo a coxa e a perna.
Este me incomoda há bastante tempo. Ouvi opiniões diferentes sobre isso, variando de Não há absolutamente nada com que se preocupar, correr é ótimo para você! para Você definitivamente não deveria estar correndo com excesso de peso. E já que estou perguntando isso sobre mim, algumas...
Nos últimos 2 meses, mais ou menos, fazendo agachamentos pesados (200 libras - 262 libras), senti muitas vezes dores nos joelhos. Durante as últimas 2 semanas, tem sido especialmente persistente e parece estar principalmente no meu joelho esquerdo. Normalmente, estou dolorido depois de malhar,...
Ultimamente, comecei a andar de bicicleta algumas voltas longas e estou sentindo alguma dor no joelho. Não sei exatamente o que há de errado; Estou recebendo pequenas queixas de todos os meus joelhos. Veja minha última pergunta para mais detalhes. Por isso, estou me perguntando se existe um curso...
Percebi que, durante meus exercícios na academia, minhas articulações dos cotovelos e joelhos ficam incomumente quentes, mais quentes que o resto da perna / braço. Isso é normal ou é um sinal de que algo está errado? PS: Não sinto dor, estou fazendo todos os meus exercícios super precisos e não...
Eu tenho uma amiga que está um pouco interessada em fazer Elevadores Elétricos, mas por razões pessoais, ela está totalmente aterrorizada de rasgar os joelhos por fazer agachamentos. Eu tentei convencê-la do contrário, mas sem sucesso. Existe outro exercício, ou grupo de exercícios, que pode...
Lembro-me de que sempre, mesmo na escola primária, evitava algo semelhante ao agachamento, pois meus joelhos faziam um 'clique' audível toda vez que ficava baixo o suficiente. Não é doloroso, ou mesmo desagradável, é apenas - irritante e um pouco assustador. Eu pratiquei exercícios regulares há...
Eu jogo regularmente futebol e corro algumas vezes por semana por pelo menos uma hora. Ocasionalmente, sinto dores nos joelhos. Estou preocupado que possa estar causando danos a longo prazo. No entanto, no campo de futebol, vejo muitos caras de 10 a 15 anos mais velhos do que eu que ainda podem...
Tenho 22 anos e fiz uma cirurgia no joelho há quase 7 meses para corrigir cartilagem danificada (eu era corredor de longa distância). A cartilagem danificada estava bem na parte de sustentação do peso do meu joelho (côndilo femoral medial), de modo que a pressão sobre ela durante a caminhada doía....
Eu tenho seguido a força inicial por cerca de um ano e meio. Agachei 3x4 @ 285 lbs hoje. Eu estava fazendo séries de 5x5, mas li uma sugestão aqui para reduzir para 3x5 e notei imediatamente uma melhora (eu poderia aumentar meu peso, que havia atingido o platô). Agora, quando posso fazer 3x5 para...
Estou tentando voltar à forma e comecei a correr. Depois de algumas corridas (esteira na academia), meus joelhos estão doendo muito. Isto é devido à falta de alongamento? Isso compensa demais a fraqueza de outros músculos? O que eu estaria fazendo isso faria meus joelhos doerem. Eu corri no...
Há algumas semanas, comprei uma meia-calça para me aquecer enquanto corria durante o inverno. E desde que eu corri neles, meu joelho direito está doendo, a ponto de mesmo descer uma simples escada causar uma quantidade significativa de dor. Pratico todos os tipos de esportes desde pequeno (vôlei,...
Primeiro, deixe-me esclarecer que isso não parece uma dor ruim . Parece mais uma dor do tipo overtraining / overuse. Se isso fosse uma dor ruim, eu iria direto para um médico ou fisioterapeuta. Minha Formação / Fisiologia Homem de 30 anos Muito ativo na escola / faculdade ('95 -'03) Incluindo...
Tenho joelhos rachados, especialmente no joelho esquerdo e, às vezes, no direito também, mas não muito. Eu verifiquei que eles disseram que não é nada, mas é desconfortável. Não gosto da sensação de agachamento e quando subo, o joelho volta ao seu lugar na área da rótula. Receio que evolua para...
Eu sou um homem de 44 anos que tem sido um pouco inativo nos últimos anos e estou olhando para obter mais ajuste. Eu sempre gostei de correr como uma maneira de obter um pouco de aeróbica, ar fresco e reduzir o estresse, mas estou começando a ficar preocupado com meus joelhos. Um problema a este...
Jogar Dance Dance Revolution requer muita articulação, e o atrito entre meus sapatos e o dancepad causa tensões de torção nos meus joelhos. Não tenho certeza de como os joelhos de alguém combatem tanto estresse. O que posso fazer para fortalecer meus joelhos contra o estresse...
Comecei minha rotina de exercícios em junho e recentemente comecei a andar / correr pelo meu bairro nos meus dias de folga, levantando pesos. Na semana passada, me esforcei um pouco mais e agora tenho uma leve dor que parece estar logo abaixo da rótula. Periodicamente, enquanto desço as escadas em...
Eu machuquei os joelhos devido a um acidente de bicicleta no ano passado em outubro. Se eu correr por uma distância significativa, posso sentir uma dor no joelho ou nas costas que me obriga a parar. Sou bastante sedentário, além desse tipo de exercício. Dado que já tenho a lesão, é uma boa ideia...
Alguns dias atrás, visitei meu médico porque sentia dor ao lado e embaixo da rótula na perna direita ao caminhar e subir / descer escadas (apenas ao estender minha perna e, às vezes, é bastante estranho). No entanto, depois de me examinar, ele não conseguiu encontrar nada que pudesse causar a dor e...