Estou nadando duas vezes por semana. Meu maior problema é a respiração e a resistência, então perguntei ao professor se a corrida nos fins de semana ajudaria. Ela me disse que são tipos diferentes de exercícios aeróbicos, que uma pessoa pode nadar uma hora reta, mas não consegue correr um...
Minhas estatísticas: Navel Waste 25 "Altura 5'9" BMI 24.8 Gordura: 19% 167.5 libras. (De uma calculadora online) Isto é de um peso corporal de 147 libras 2 anos atrás, e um desperdício de Umbigo de cerca de 33 ". Acabei de sair de um período em que achei difícil encontrar tempo para o exercício....
Eu encontrei excelentes resultados com resistência, per se, com o golpe de TI, mas como eu vi grandes ganhos lá, minha velocidade permaneceu relativamente constante. O que é melhor se concentrar para ligar os jatos com TI?
Não tenho medo de água ou frio, mas sou muito sensível à água fria, principalmente na barriga, na cintura e nas costas. Quando outras pessoas afirmam que a água está quente, tenho dificuldade em respirar. Posso fazer alguma
Sou bombeiro voluntário e, uma vez por ano, precisamos passar em um teste de condicionamento físico para provar que somos fisicamente capazes de trabalhar como bombeiro. Uma parte deste teste é fazer um programa esportivo com um aparelho respiratório autônomo (SCBA). Agora, o que notei é que...
Há um tempo atrás, conheci um cara que estava representando seu país na natação como júnior. Ele disse que, para cada temporada de natação (6 vezes por semana), eles fazem sessões na academia, porque, nas palavras dele: Nadar é sobre força! Eu nado por muitos anos (uma vez por semana). E, na...
Estou apenas começando a aprender a nadar ... e aprendi que há um grande número de estilos como Freestyle, breaststoke, backstroke, butterfly stroke? Embora eu saiba que cada um desses golpes tem vantagens únicas, alguém pode me dizer qual é o benefício de cada golpe? qual estilo pode ser...
Eu estou jogando futebol no nível amador e quero mudar o meu programa de baixa temporada para a resistência básica de apenas correr para uma mistura de corrida e natação. Eu fiz um pouco de pesquisa sobre natação, mas não encontrei uma resposta suficiente para a minha pergunta, se nadar (de acordo...
Eu tenho aprendido a nadar (somente freestyle) em dezembro de 2016. Quando tento respirar, minha cabeça está embaixo d'água e acabo bebendo água ou paro de nadar. Meu treinador me diz que há duas coisas que estão erradas quando eu nado Mantendo a mão na postura em concha - má forma Mantendo a...
Pergunta simples, um nadador pode treinar e nadar 125 km por semana? Apenas curioso para saber se é possível que um nadador possa treinar e nadar 125 km todas as semanas, semana após